StehOuwer
bandenservice
-
Beste fotovriend(in).
Aktiedatum:
10-10-'88 t/m 10-12-'88
Eindelijk een kollektie van gordijnen en
Afslankcursus E.G.A.-Nederland
CAFÉ - RESTAURANT
HOTEL - VOS
laat nu een wenskaart
maken van Uw mooiste
kleinbeeldnegatief voor de
unieke prijs van slechts
TAPIJTEN DIE VOLLEDIG OP ELKAAR ZIJN AFGESTEMD.
KenS50 P°rtie vlees aftrek"
Briljant-Print
Fotograferen met:
SIG. MAG. P.J. HEIJ
Een goede gezondheid staat bovenaan:
H
Diners voor 20
tot 150 personen
2 biljarts
Voor uw:
minimaal 10 stuks
incl. enveloppen
Geraffineerd en uniek samenspel
in de Mild Figuro kollektie.
Dus één merk, één naam, waaronder
tapijten en gordijnen samengaan.
De Milo Figuro kollektie biedt u zeer
veel keuzemogelijkheden. Voor zowel
bet moderne, het klassieke als het
romantische interieur.
Milo Figuro reikt u de ideeén aan.
Ook als het u gaat om alleen tapijt of
gordijnen.
HARMONIf )N INTERieuRttXm
11 herkent de smaakvolle Milo Figuro
KJ kollektie snel dankzij de opvallende
en overzichtelijke presentatie standaard
in onze zaak.
TEXTIEL - KONFEKTIE
WONING- EN PROJEKTINRICHTING
DORPSSTRAAT 1, MOERKAPELLE. TEL. 01793-1421/2358
DORPSSTRAAT 145, ZEVENHUIZEN, TEL. 01802-1238
Sinds enkele weken wordt er op maandagavond in
rpt d m'S Swanla een afslankcursus gegeven door mevrouw Herma Mo-
qp7 Vtk ■UjWerkerk' v°lsens het systeem van de E.G.A. Hierbij staat de
s ondheid voorop. De E.G.A. geeft met het volgen van een cursus de
wii?U kan d'e w'' s'anken steun om het behulp van de eigen eet-
'■opHr' i nU's'e Sewicht terug te krijgen. En op basis van dagelijks geznd
nilioSe daardoor kan men met de pot mee blijven eten...dus qeen
erh yoghurt- of bruinbroodkuren
Ui e' is,'rt®e' belangrijk de schild
pp blijven prikkelen. Door
„ri^ bte gaan eten neemt die
mD„ waardoor je nauwelijks
de moet variatie in je
rnmk' houden. Het éen in
U lnatie met het andere eten.
ovp 3 staan' maar daar tegen-
veofVan andere produkten weer
vcrhiHSer eten' hieem b.v. over-
k..j vetten: dus bakken en
Nept" bo,ter: dat is taboe.
inj ®entefalpan en smoor daar
Je vlees in het eigen sap. Wel
vorm .)S 6en eet'epel vet in de
ter j0 may°naise of roombo-
donro lS',^e kunt dat halveren
se en p6n ^.a ye eet'epel mayonai-
ter \i e,n a've eetlepel roombo-
Sroenf f Z'jn er een aantaI
plight hem33™'* 'e daSelijks ver
vals nfk»een portie te kiezen-
'en en/"S wortels, uien, erw-
boekio erma toont een dieet
en waan'aarin.a"es wat wel mag
Worden "u mmder gegeten mag
Perkto ma9- maar in be-
E evTate Rund"' varkens- en
ianginLpt^neens.omdathet
2aam \,o 'tehaam blijft, moei-
Verteert LSert b'PPelvees en vis
en vis u, ina Vier uur de ma9 kiP
eten wlr,er da9®n per week
t"eekverroerLiIs,?®n ons lever per
kv-als lim 'k j atoverdag,
lie daqeiuk moet Je het van
's f^vonHc maar een half ons.
mag je wel een ons,
i.p.v. vlees (lever voor bloedsuiker
spiegel). Ze legt uit dat vlees of
ham op het brood meetelt in het
vleestotaal van de dag. Je daar
door 's avonds bij de warme maal
tijd geen vlees, maar b.v. peul
vruchten moet eten. Eén en ander
heeft alles te maken met het spijs
verteringsproces. Bij alles geldt:
gezond zijn, gezond blijven: de
bloedsuikerspiegel moet op epil
blijven (HB).
AFVALLEN MOET
Mevrouw Moret is laaiend enthou
siast over de afslankmethode die
8 jaar geleden door Annie Dissel
dorp als de Eerste Goudse Af-
slankclub van start ging en thans
al in 300 plaatsen als cursus ge
houden wordt. Met haar is ook
haar internist geestdriftig gewor
den. Op diens advies moest me
vrouw Moret enkele jaren gele
den van 70 kg. (bij een lengte van
1.63m.) afslanken tot 55 kg. Haar
schildklier werkt namelijk niet
meer. Het lukte haar om in een
periode van zo'n 20 weken tot dit
gewicht af te vallen. Daarna moest
zij het dieet wel houden, omdat er
het risico is snel weer aan te ko
men. Nu na anderhalf jaar is dat
over. "Ik kan weer gebak eten, af
ent oe een glaasje wijn. Als ik een
dag me te buiten ga aan lekkernij
en, dan houd ik me de volgende
dag aan de voorschriften van de
E.G.A. En dat is helemaal niet
moeilijk. Je kunt voldoende eten.
BANDEN - BALANCEREN
UITLIJNEN - SCHOKDEMPERS
ACCU'S - SPORTVELGEN
Openingstijden:
Ma t/m vrij: 8.00 - 18.00 uur. Za: 8.00 - 13.00 uur.
Noordeinde 59 - Zevenhuizen - Tel. 01793 - 3012
Neem b.v. het ontbijt: je mag 30
gram en 1 boterham. Dat is veel.
Heb jeaan één boterham genoeg,
dat betekent het datje die granen
nog over hebt en tijdens de avond
maaltijd meelspijzen als macaroni
of spaghetti kunt eten. Zelfge
maakte jus is vanwege de overver
hitting van vetten, taboe, maar je
mag over je aardappels wel jus uit
een pakje op basis van water, dat
heel smakelijk is. Verder voor de
hartige trek twee glazen bouillon
van poeder en twee glazen onge
zoete limonade, zoals cola light
enz. Verder thee, koffie (zonder
toevoeging), bronwater enz. Melk
een halve liter per dag moet! (of
karnemelk of yoghurt). Er wordt
niet gewerkt met een calorieën-
tabel, maar de maaltijden die men
zelf kan samenstellen, zijn wel ge
baseerd op 1.000 calorieën per
dag voor een vrouw en iets meer
voor de man. Neem b.v. fruit: een
vrouw mag drie stuks fruit eten
(gezond), een man zelfs vijf stuks.
Andere dingen, hoewel ze minder
calorieën hebben, zoals rijstkoe-
ken, liever niet, omdat ze niet in
het verteringspatroon passen.
Het inschrijfgeld bedraagt 16,-;
men krijgt hiervoor een boekje
waarin precies alles omschreven
wordt. Per cursusavond, waarop
altijd gewogen wordt, betaalt met
10,-. Elke cursusavond duurt
een uur. In dorpshuis Swanla op
maandagavorfd van 19.00-20.00
uur. Wie al enkele avonden ge
weest is, krijgt heerlijke recepten
mee naar huis. Er is zelfs een
heerlijk appeltaartrecept. Een
achtste deel appeltaart eten zon
der dik te worden
Iedereen die de cursus gevolgd
heeft, of al volgt, is laaiend ent
housiast. Tijdens elke cursusa
vond worden ervaringen uitgewis
seld, gewogen en met elkaar mee
geleefd. Om de prijs hoeft nie
mand die graag af wil slanken, het
te laten: ronduit een goedkope
cursus. Ook niet vanwege de inge
wikkelde recepten die mogelijker
wijs eraan gekoppeld zitten. Men
valt af...De ene week soms wat
meer dan de andere, maar het
gaat spelenderwijs.„en, gedeelde
vreugd is dubbele vreugd...
E.G.A.-cursussen in Zeven
huizen op maandagavond, op
dinsdagavond in Bleiswijk en op
donderdagmorgen in Kralingen.
Informeer bij Herma Moret, tel.
01803-17243. Verdere informa
tie bij het hoofdkantoor in Gouda:
tel 01820-28619.
Voor mensen die aan huis ge
bonden zijn geeft de E.G.A. ook
nog een schriftelijke cursus met
begeleiding en wekelijkse con-
W.P. Baas
Dorpsstraat 60
Zevenhuizen
Tel. 01802-1205
- recepties
- partijen
- vergaderingen en
- feestavonden
I KLEURENFOTO'S
trol«
OP MOOIE MOMENTEN
IN JE LEVEN BEN JE BUJ
DAT ER KON KA
IN JE CAMERA Zit
Dorpsstraat 62 - Zevenhuizen - Tel. 01802-1 288
o'i i
