Rijneveld
Een beetje minder misschien?
!A
Gemeente
Rijneveld
Kerkdiensten
Kerkdiensten
GFT-project Benthuizen van start
Disco in BOC Inn
Kindermiddag
Benthuizen
Jonge
introverten
Inzamelen huisvuil Benthuizen
Aanvraag jachtakten nieuwe seizoen
V_
Nelleke Voskuil leidt
slankclubs in Rijneveld
en Boskoop
Streefgewicht
Je bent wat je eet??
Eet-oefeningen
Voedingsleer
De clubs:
Benthuizen
26 januari
Medische diensten
Inhoud
Hazerswoude
Expositie in Hazerswoude
Hart van Holland/22 januari 1992
pagina 7
Rijneveld -De januari-maand is de
maand van 'hel goede voornemen'.
Velen stoppen ergens mee of gaan iets
doen.
Het eerste kan op roken betrekking
hebben en het tweede op lijnen. Wat
het overgewicht betreft, daar kan ver
schillend over gedacht worden. Som
migen willen dat er direct na de feest
dagen weer afhebben. Het kan ook
gewoon blijven zitten, net hoe men
zich hieronder voelt, mits het madr
niet de spuigaten uitloopt want dan
kan het de gezondheid schaden.
"Je kunt wegen wat je wilt het is je
eigen keus. Het ideale gewicht is wat
iemand wil wegen. Uiteraard zijn
daar standaardgegevens voor, met
berekening van de lengte, maar dat
schrijf ik echt niet voor. Men mag zelf
kiezen. Soms wil men alleen een paar
kilo's eraf om de maat kleding die
men heeft te handhaven".
Het bovenstaande wordt gezegd
door Nelleke Voskuil uit Hazerswou-
de-Rijndijk. Ze is leidster van slank
clubs in Hazerswoude-dorp, Hazers-
woude-Rijndijk en Boskoop.
"Het zijn afslankgroepen waar iedere
deelnemer wekelijks gewogen kan
worden en een week-dieet ontvangt.
De meesten zijn zeer benieuwd naar
wat er die week weer op het menu
staat, omdat het week-dieet zeer ge
varieerd is en maaltijden voorschrijft
met groenten en produkten die in dat
seizoen verkrijgbaar zijn. Ze zijn dus
eigenlijk een aanvulling op de eigen
creativiteit. De menu's geven dus
geen extra kosten en het gezin kan
mee-eten. Wel is het voor de vrouwe
lijke deelnemers inspirerend de ge
rechten klaar te maken, omdat het
vaak andere zijn dan zij tot dusver
zelf gewend waren te bereiden. Het
totale dagmenu, inclusief het drinken
van thee, koffie, mineraalwater en
vruchtensap, is ge
baseerd op 1000
kg. calorieën per
dag. Wie zich aan
dit dieet houdt,
valt wekelijks een
kilo af. Het is mak
kelijk om dit dieet
te volgen, want van
een hongergevoel
is geen sprake".
Nelleke weet zich
geruggesteund
door een ervaren
diëtiste die samen
met haar de diëten
samenstelt, zodat
er voor 52 weken
van het jaar, tel
kens een ander
dieet samenge
steld is uit de be
faamde 'schijf van
vijf'. Vitaminen, mi
neralen, eiwitten,
koolhydraten e.d.
komt men zodoen
de niet tekort en de bloedsuikerspie-
gel blijft op peil.
Degene die zich aanmeldt voor deel
name in één van de drie groepen
(inschrijfprijs f 25,en per controle
f 7,krijgt een informatieboekje ep
samen met leidster Nelleke wordt het
streefgewicht vastgesteld.
"De één wil 5 kilo afvallen en een
ander heeft zoveel overgewicht dat
deze wel 20 kilo eraf wil. Het gewicht
dat men wil wegen wordt het 'streef
gewicht' genoemd. Met 1 kilo per
week afvallen bij veel overgewicht
is dat in het begin meer) is het goed
mogelijk dit dieet vol te houden.
Heeft iemand z'n streefgewicht be
reikt, waarvoor men een diploma
krijgt, dan kan deze zich maandelijks
gratis laten wegen.
Mijn streven is er op gericht om men
sen op een plezierige manier te laten
fï
'Je kunt wegen wat je wilt, het is je eigen keuszegt Nelleke Voskuil.
lijnen. Het moet geen obsessie wor
den. Gewicht is een persoonlijk gege
ven. Daarom werk ik ook inidividueel
gericht. Ik heb ook diëten voor vege
tariërs".
"Ik kijk niet alleen naar het gewicht,
maar naar de hele persoon en vraag
me af waarom deze wil afvallen en
hoe deze zich voelt. Iemand die dik is
hoeft niet lelijk te zijn. Kan tevreden
heid uitstralen. Dikke mensen heb
ben vaak een soort harnas. Ik pro
beer mensen duidelijk te maken dat
het niet gaat om het afslanken als
zodanig, maar om het 'accepteren
van jezelf".
In het informatieboekje heeft ze dan
ook uitgebreid weergegeven hoe je
kunt oefenen te eten.
"Als u zit te eten, moet u eens letten
op welke manier u
er bij zit. Zit u in
tussen de krant te
lezen, kijkt u tele
visie, bent u aan
het dagdromen of
zit u in gedachten
al weer bij wat u
zo meteen moet
doen? Voelt u zich
gehaast en onge
duldig? Hebt u ei-
genlijkwel honger
of eet u omdat de
klok dat aangeeft
of omdat anderen
ook eten?
Bent u nog ergens
kwaad over? Bent
u zo aan het pra
ten dat u nauwe
lijks weet wat u
eet?" Enz. enz.
Nelleke bena
drukt dat het
erom gaat dat
men niet achte
loos moet eten, maar geïnteresseerd:
met genoegen.
Een aantal kreten in het informatie
boekje, vergezeld van een illustratie,
zijn om over na te denken.
"Je lijf is geen vuilniswagen; schep er
niet alle restjes in".
"Slaat de grote treurnis toe? Doe een
greep naar de telefoon en niet in de
koelkast".
"Gemoedsrust vind je niet in de koek
trommel".
"Verwar trek in eten niet met emotio
nele honger".
En"Houd je vandaag aan je dieet.
Dan ben je morgen tevreden over
jezelf".
Slogans die op menigeen van toepas
sing zijn, maar waar niet iedereen
last van krijgt, omdat sommigen er
niet dik van worden
Zelf heeft Nelleke, destijds als 20-ja-
rig meisje, ook het probleem van
overgewicht gehad en met doorzet
ting bereikt dat ze een kilo of tien
afviel.
Daarom kan ze zich inleven in het
verlangen van de cursisten om af te
slanken, maar het is niet de reden
geweest waarom ze met de slank
clubs gestart is.
"Ik ben me voor voedsel en diëten
gaan interesseren toen mijn zoontje
na z'n geboorte voedselallergie bleek
te hebben. Ik ben cursussen gaan
volgen en heb me verdiept in de voe
dingsleer. Toen heb ik een jaar of zes
geleden een slankgroep overgeno
men van iemand die ermee ophield.
Omdat het zo leuk liep is er een
tweede groep bijgekomen en later
nog meer. Alleen met de ochtend-
groep ben ik gestopt, omdat de deel
nemers toch liever 's avonds komen.
Ondanks dat de groepen toch ca. 20
cursisten of deelnemers tellen, is er
voor ieder een persoonlijk advies en
sta ik open voor de 'totale mens' met
de emoties en de motivatie die hij/zij
heeft om af te vallen. Dat houdt bij
voorbeeld ook in dat, als iemand niet
graag in het bijzijn van anderen ge
wogen wil worden, de mogelijkheid
bestaat tot een individuele benade
ring".
In Hazerswoude-dorp wordt de
slankclub op woensdagavond van
19.00 tot 19.45 uur in het Ned. Herv.
Verenigingsgebouw gehouden en in
Boskoop op woensdagavond van
20.45 -21.45 uur in het Ned.
Herv.Verenigingsgebouw. Op dins
dagavond heeft ze twee clubs in ge
bouw 't Anker, terwijl die in Koude
kerk -een ochtendgroep- is vervallen.
Inl. na 18.00 uur tel. 01714-12184.
tiit
Hervormde kerk
9.30 uur ds. J.W. Goossen Wad-
dinxveen 18.00 uur ds. J. Boer
SOW De Hoeksteen
10.00 uur cand. P. Verhoef leiden
Geref.Gem.
9.30 en 18.00 uur ds. G.J. van Aalst
Weekeinde 25 januari/ 26 januari:
dokter M.J. Bom Burg. Colijn-
straat Boskoop tel. 01727 -10553.
Benthuizen -Zaterdagavond 25 ja
nuari is er weer een disco-avond in
het Benthuizer Ontmoetingscen
trum. De aanvang is om 21.00 uur.
Ook deze avond worden de gouwe
ouwe en de nieuwste top 40 hits weer
op verzoek gedraaid door de disc
jockeys van drive in disco Fireball.
Het B.O.C. Inn is gelegen tussen de
sportvelden en dorpshuis "De Tas".
Benthuizen -"Riri en de luie lakei" is
de titel van een opvoering van pop
pentheater Martin van Zeist op
woensdag 29 januari in dorpshuis
"De Tas" te Benthuizen.
De middag is bedoeld voor kinderen
van 4 tot 10 jaar en begint om 14.15
uur.
Het is weer een voorstelling die on
der auspiciën van de stichting Eve
nementencommissie Benthuizen
wordt gehouden.
Iedere morgen komt de prinses bij de
koning om hem te begroeten. Op een
zekere dag verslaapt zij zich, omdat
ze zich verveelt.
Graag zou ze alleen in het grote bos
gaan wandelen. Echter, daar woont
ook de heks Klapperbeen, die haar
wil vangen en op wil eten. De hoofd
persoon Riri weet dit natuurlijk te
voorkomen en na een spannend
avontuur komt zij weer veilig thuis.
Rijneveld -De wethouder van Rijne
veld, mevrouw M.J.S. Vorenkamp -
Van de Westeringh, gaf maandagmid
dag jl. het startsein voor het GFT-
project van Rijneveld. Mevrouw Vo
renkamp is o.m. belast met de porte
feuille 'Milieuzaken',
rijneveld beging deze week met het
gescheiden inzamelen van groente-,
fruit- en tuinafval. Wethouder Voren
kamp gaf maandag een bruine mini-
container voor het GFT aan de oud-
milieuwethoudervan Benthuizen, de
heer M. van Leeuwen aan het Van
Beelaertspark 14.
De huishoudens in Benthuizen, die
vanaf 20 januari hun afval geschei
den aanbieden, hebben inmiddels
allemaal een bruine minicontainer
voor het GFT gekregen, een groene
voor het restafval en een keukenem
mertje. Benthuizen is het eerste dorp
in de gemeente Rijneveld dat met het
gescheiden inzamelen van huisvuil
begint.
Dankzij het gescheiden inzamelen
van GFT kan de hoeveelheid huisvuil
die verbrand moet worden, met on
geveer 50% worden verminderd.
Op ons verzoek is nog geen ant
woord ontvangen.
Met belangstelling zien wij de
predikbeurten/ kerkdiensten/ sa
menkomsten, tegemoet.
Redactie "Hart van Holland",
Postbus 85a 2760 AB Zevenhui
zen.
Voor medische diensten:
zie Benthuizen!
Rijneveld -Hende Bauer en Tatjana
Dreiling exposeren van 21 januari tot
en met 28 februari schilderijen in
gemengde technieken in het ont
moetingscentrum "Het Anker" te
Hazerswoude- Rijndijk en Huize
'Driehof' te Hazerswoude-dorp.
Resp. openingstijden: Het Anker van
ma t/m za. van 20.00 tot 23.00 uur en
Driehof van 10.00 tot 17.00 uur da
gelijks.
In de vitrines van Huize Driehof
worden beelden tentoongesteld van
Ellen Smelik uit Leiderdorp.
De exposities worden gehouden on
der auspiciën van de Culturele Raad
Rijneveld.
Dinsdag 21 januari is in Benthuizen een begin gemaakt met het gescheiden
inzamelen van huisvuil. Daarom moest de groene container aan de weg gezet
worden.
Op dinsdag 28 februari wordt het GFT-afval opgehaald. Daarvoor moet die dag de
bruine container ter leging worden aangeboden.
Zoals bekend is het in Benthuizen gebruik om dinsdags het huisvuil op te halen.
Daarin komt geen verandering. Belangrijk is wel om in de gaten te houden welke
container in welke week aan de weg gezet moet worden. In het begin kan dat
misschien wel wat verwarring opleveren, maar men zal merken dat het al snel een
automatisme wordt.
Om u op weg te helpen volgt hier een schema voor de eerste tijd:
28 februari - bruine container
4 februari - groene container
11 februari - bruine container
18 februari - groene container
25 februari - bruine container enz, enz.
Gaarne verwijzen wij U ook naar de toegezonden kalender.
Voor het tijdig verkrijgen van een jachtakte voor het komende seizoen dient u
voor 1 maart 1992 een aanvraag in te dienen.
U moet hiervoor een speciaal aanvraagformulier gebruiken. Dit formulier kunt
u gratis krijgen bij het bureau bestuursondersteuning in het gemeentehuis van
uw woonplaats.
Het formulier moet u volledig invullen en in tweevoud indienen. U moet er 1
pasfoto bijvoegen van degene voor wie de akte bestemd is. Als u voor het eerst
een jachtakte aanvraagt moet u 2 pasfoto's inleveren.
Alleen als u 18 jaar of ouder bent kunt u een jachtakte krijgen. U dient over een
jachtveld te beschikken dat de vereiste afmetingen bezit. Voor gastjagers geldt
de eis betreffende de afmetingen niet.
Voor verdere informatie kunt u terecht bij bureau bestuursondersteuning,
01714-19015 toestel 412 of 414, bij voorkeur tussen 09.00 en 12.30 uur.