Recreatie
park de Koornmolen
Zwembad De
Oogstkorting bij Corpoforte!!!
Actiefve) weken bij
Wellness Centre Corpoforte
Natuurlijk sporten
Airobics bij De Koornmolen
Oogstfeestkrant 3 september 2003
Zwembad De Koornmolen
eev\ bezoek meer dan toaardl
SEPTEMBER ACTIE
Tweemanspolder 6a
Ook actief worden bij de Koornmolen?
Schrijf u dan in tijdens onze actie(ve) weken!
Alles Kidz bij de kinderopvang van De Koornmolen
Croeneweg 34b
Recreatiepark de Koornmolen
Tweemanspolder 6a
2761 ED Zevenhuizen
Tel. 0180-631654 631860
Voor meer informatie over programma's, openingstijden, prijzen, abonnementen, etc. www.koornmolen.nl
Het binnenbad van zwembad De Koornmolen is compleet vernieuwd. Zo is er in het dak een lichtstraat aangebracht
waardoor er veel meer daglicht in het bad aanwezig is. Tevens zijn er vele frisse en vrolijke kleuren aangebracht en is
het totale bad rondom voorzien van nieuw tegelwerk. Daarnaast zijn er diverse technische aanpassingen gedaan die
het klimaat en de veiligheid ten goede komen.
In Zwembad De Koornmolen is het voor zowel kinderen als volwassenen mogelijk diverse
zwemlessen te volgen en diploma 's te behalen. Zo kunt u bij ons onder andere terecht voor:
Zwemopleiding voor kinderen en volwassenen (ook privé-lessen, groene hart en ABC-diploma)
Zwemmen voor zwangeren
Baby-, peuter- en kleuterzwemmen
Zwemmen op doktersadvies
Banen zwemmen/recreatief zwemmen
Trimzwemmen (16+)
Meer bewegen voor ouderen (50+)
Cursus zelfredzaamheid
Cursus snorkelduiken en zwemvaardigheid
Aquamix (16+) (combi aquajoggen, cirquittraining, trimzwemmen)
De vakantie is weer voorbij. De periode om actief te worden is aangebroken! Na deze
heerlijke zonnige weken is het voor veel mensen tijd om de conditie weer op peil te
brengen. De Koornmolen beschikt hiervoor over een modern uitgeruste ruimte met
diverse cardio- en fitness-apparatuur voor jong en oud. Professionele instructeurs
begeleiden u zeven dagen per week vóór, tijdens en na uw trainingen. Zo zorgen we er
gezamenlijk voor dat u zich dus steeds sterker en fitter gaat voelen en misschien ook
wel wat pondjes afvalt. Aangezien gebruik van het zwembad in uw abonnement verwerkt
is, kunt u na uw training een heerlijke duik nemen in het koele water.
U ziet het ...sportiviteit, gezelligheid en plezier in bewegen de drie sleutelwoorden
binnen ons centrum.
Gedurende de hele maand september kunt u, als toekomstige sporter, kiezen uit een van
de volgende acties*:
U én alle gezinsleden (op uw adres) betalen in de maand september géén
inschrijfgeld €25,- per persoon.
Bij inschrijving in de maand september krijgt u van ons een bon t.w.v. €40,- te
besteden bij Brasserie 't Graanhuys.
10-rittenkinderopvang
Kortom, bent u op zoek naar ontspanning, beweging, herstel of topsport?
"Natuurlijk sporten... de Koornmolen!"
Zwemmen voor Zwangeren
Iedere donderdag van 19.00 tot 20.00 uur
Bel voor meer :nformat<e 0180-631860 of kijk op onze website www.koornmolen.nl
Maandag:
ÏO.OO - 12.OO
I3.3O - 15.00
I9.3O -20.00
20.00 - 21.OO
Dinsdag:
09.00 - li.00
13.00 -14.30
19.30 -20.00
20.00 - 21.00
Woensdag:
09.00 - ÏO.OO
ÏO.OO -11.30
10.00 -11.30
13.30 15.00
(lx per 4 weken
18.30 -19.30
19.30 -20.00
20.00 - 21.30
recreatief zwemmen
banen zwemmen
aqua-mix vanaf i6 jr.
banen zwemmen vanaf 16 jr.
recreatief zwemmen
recreatief zwemmen
trim zwemmen vanaf 16 jr.
recreatief zwemmen
banen zwemmen vanaf 16 jr.
baby-peuter-kleuter zwemmen
vrijzwemmen zwangeren, postnataal
recreatief zwemmen
gesloten i.v.m. diplomazwemmen)
zwemmen op doktersadvies
trim zwemmen vanaf 16 jr.
recreatief zwemmen
Donderdag:
ÏO.OO
11.00
12.OO
14.30
15.30
20.00
21.30
O9.OO -
ÏO.OO -
11.00 -
13.30 -
14.30 -
19.00 -
20.00 -
Vrijdag:
O9.OO - 12.OO
O9.OO - 12.OO
20.00 - 21.OO
Zaterdag:
12.30 -15.00
Zondag:
10.30 -13.00
13.30 -16.30
meer bewegen voor ouderen 50+
meer bewegen voor ouderen 50+
zwemmen op doktersadvies
meer bewegen voor ouderen 50+
meer bewegen voor ouderen 50+
zwemmen voor zwangeren
banen zwemmen vanaf 16 jr.
baby-peuter-kleuter zwemmen
banen zwemmen vanaf 16 jr.
recreatief zwemmen
recreatief zwemmen
gezins zwemmen
recreatief zwemmen
Baby-, peuter- en kletiterrwemmen.
Iedere woensdag- en vrijdagochtend
Bei veer mee: informatie 0180-631860 of s op onze website www.koornmolen.ni
Wilt u graag gebruik maken van onze zwem- of sportfaciliteiten, maar kunt u geen oppas
vinden voor de kinderen? Neem ze dan gewoon mee naar De Koornmolen!
Gedurende drie ochtenden in de week, verzorgen wij opvang voor uw kind(eren). Speciaal
voor ALLES KIDZ' hebben we een vrolijke ruimte ingericht, waar de kinderen volop kunnen
genieten van spelletjes, knutselwerken en de nieuwste tekenfilmpjes. U kunt dus rustig
gaan sporten, terwijl uw kind onder professioneel toezicht een heerlijke tijd beleefd. Zo
wordt het sporten op De Koornmolen voor zowel ouder, als kind een lekker ochtendje uit.
Kinderopvang ALLES KIDZ
iedeie maandag.- woensdag- e.n v dagockend
O.o p.e- v **,d
Be voo' mee' -.formatie QtSo-e;'S5o o-;e ebsste www vee:
September wordt echt een actieve maand bij De Koornmolen. Vanaf deze maand heter
we u namelijk iedere maandag, woensdag en vrijdag van harte welkom bij onze muzikale
aerobiclessen! Er wordt gedanst op het ritme van opzwepende muziek en verschillende
bewegingen worden samengevoegd tot een vaste combinatie. Er wordt op elk niveau
lesgegeven van high-impact (intensief) tot low-impact (rustig). Bij sommige vormen van
aerobics maken we gebruik van steps of dumbels, zodat u tevens aan krachttraining doet.
Aerobics zorgt voor een goed figuur, een uitstekende conditie en een gezonde dosis 'fur'!
Welke aerobiclessen kunt u volgen bij De Koornmolen?
Zoals u inmiddels van ons gewend bent, bieden we ook voor de aerobics een gevarieerd
programma aan. De lessen zijn dus geschikt voor dames en heren van élle leeftijden.
Step Aerobics
Intensieve training van benen en billen met behulp van verstelbare platvormen (steps).
Goed voor het bevorderen van het uithoudingsvermogen en het verbranden van vet.
Total Body Workout
Deze training wordt ook wel 'Fat-Attack' genoemd. Het is de meest intensieve training
waarbij de steps en dumbels veelal gelijktijdig gebruikt worden. Voor conditie- én
krachttraining.
Bodyshape
Intensieve training met dumbels, waarbij alle spiergroepen verstevigd worden door
eenvoudige oefeningen. Bodyshape geeft een strakker figuur en sterkere spieren zonder
dat er gesprongen wordt.
Power Yoga
Power Yoga combineert de voordelen van westerse krachttraining met oosterse yoga
(strech relax). Deze vorm van ontspanning staat garant voor innerlijke rust en balans,
vetverbranding en versteviging van de spieren. Power Yoga is geschikt voor dames en
heren van alle leeftijden.
Wilt u zich meer informatie over een van deze sportieve en muzikale lessen?
Of wilt u vrijblijvend een kijkje komen nemen? Neem dan even contact op via
0180-631860 of kijk even op onze website www.koommolen.nl
Diverse aerobiclessen
Iedere maandag, woensdag en vrijdag
Bei voor meer informatie 0180-631860 of kijk op onze website www.koornmolen.ni
Bij Corpoforte herstel-, sport- en recreatietraining aan Groeneweg 34b te Rotterdam kunt
u in de maand september spetterende kortingen oogsten! Als u zich (als nieuw lid)
inschrijft in september 2003 hoeft u bij afsluiting van een halfjaarabonnement géén
inschrijfgeld te betalen. Op het moment dat u voor een jaarabonnement kiest krijgt u
naast het niet hoeven betalen van inschrijfgeld ook nog eens €20,- extra korting
Corpoforte aan de Groeneweg is gespecialiseerd in het maken van persoonlijke,
klachtrelateerde (revalidatie)programma's en het begeleiden van mensen die onder
fysiotherapeutisch toezicht komen fitnessen of revalideren. Er worden
(revalidatie)programma's gemaakt voor bijvoorbeeld rug- en nekscholing, knieklachten,
enkelblessures, etc.
Bij Corpoforte zijn alleen fysiotherapeuten werkzaam, die uw persoonlijke lichamelijke
conditie - eventueel in relatie tot eventuele klachten - vaststellen aan de hand van een
individuele test. Daarop volgt een persoonlijk programma dat is afgesteld op de vooraf
gestelde doelen en eventuele klachten. Ook kunnen wij een gezondheidsprofiel maken
middels een conditietest (max. zuurstofopnametest), meting van het vetpercentage en
bloeddruk.
Corpoforte heeft de beschikking over verschillende cardio- en krachttoestellen waarmee
onder andere aan conditie (algemeen uithoudingsvermogen), kracht en vetverbranding
gewerkt kan worden. Verbetering van de bloedcirculatie, stofwisseling en herstel van
onder andere spierweefsel wordt bewerkstelligt door middel van NEMES (Neuro-
Mechanische Stimulatie), een vibratieappararaat vog
enige vibratieapparaat - in de omgeving - dat op verj
doeleinden gebruikt wordt in beide vestigingen.
Corpoforte Herstel- sport en recreatie training
Groeneweg 34b
3059 LC Rotterdam
Tel.: 010-2222363
Fax: 010-2222364
ecreat iepark
de koornmolen
Het is niet mogelijk deze acties te combineren. Acties alleen geldig bij aankoop van een (half)jaar abonnement
