Natuurlijk sporten.
'De Koornmolen!
i
"De Koornmolendaar krijgt u energie van!"
TL.
Wat heeft zwembad
De Koornmolen u
allemaal te bieden?
Aerobics: goed voor de
conditie én uw figuur
Verantwoord afslanken?!
Ook voor uw feesten of
vergaderingen kunt u
naar De Koornmolen
RECREATIEPARK DE KOORNMOLEN TEL. 0180-631860 WWW KOORNMOLEN. NL
pagina 4
't Graanhuys menukrant
- Particulieren groepslessen en privé-lessen.
(vanaf 4 jaar opgeven)
- Opleiding zwemvaardigheid 1, 2 en 3
- Cursus zelfredzaamheid
- Medisch zwemmen (woensdag en donderdag)
Privé-zwemlessen
Het voordeel van privé-les is dat u of uw kind indivi
duele aandacht ontvangt en vaak sneller leert zwem
men dan in een groep. Daarnaast is de wachtlijst voor
privé-les minder lang dan voor de groepsles. De lestij
den en lesdagen worden in overleg met u ingedeeld.
Baby, peuter en kleuterzwemmen
(woensdag- en vrijdagochtend)
In extra verwarmd water, kun
nen ouders al vanaf 8 weken
met hun baby komen zwem
men. Onder begeleiding van
een gediplomeerde juf wor
den de kinderen met behulp
van liedjes en oefeningen al
op jonge leeftijd vertrouwd
gemaakt met water.
Meer bewegen voor ouderen (donderdag)
Onder begeleiding van een gediplomeerde instructri-
ce, doet u verschillende oefeningen in ons extra ver
warmde water.
Kortom:
Zwemopleiding voor kinderen en
volwassenen (ook privé-lessen)
Zwemmen voor zwangeren
Baby-, peuter- en kleuterzwemmen
Zwemmen op doktersadvies
Banen zwemmen
Trimzwemmen (16+)
Meer bewegen voor ouderen (50+)
Cursus zelfredzaamheid
Cursus persluchtduiken
Aquamix (16+) (combi aquajoggen,
circuittraining, trimzwemmen)
Precies een jaar geleden
zijn we gestart met aero
bic-, yoga- en BBB-lessen.
Inmiddels kunnen we
zeggen dat deze lessen
een groot succes zijn.
Iedere maandag, woens
dag en vrijdag heten wij u
dan ook van harte wel
kom bij deze lessen. Er wordt gedanst op het ritme van
opzwepende muziek en verschillende bewegingen wor
den samengevoegd tot een vaste combinatie.
Zoals u van ons gewend bent, bieden we een gevari
eerd programma aan. Er wordt op elk niveau lesgege
ven van high-impact (intensief) tot low-impact (rustig).
De lessen zijn dus geschikt voor dames en heren van
alle leeftijden. Wilt u graag weten welke aerobicles voor
het meest geschikt is? Loop dan even binnen in het
sportcentrum en kom gewoon gezellig en geheel vrij
blijvend een les meedoen. Aerobics zorgt voor een
goed figuur, een uitstekende conditie en een gezonde
dosis 'fun'!
Overgewicht ontstaat wan
neer we méér energie inne
men dan we verbruiken. Wie
wil afvallen, moet dus zorgen
dat hij méér energie verbruikt
dan wordt aangeleverd. Dat
kan op twee manieren: door
minder te eten, en door veel
te bewegen.
De combinatie van sporten en diëten is echter de meest
doeltreffende en gezonde manier om af te slanken. En
daarom start De Koornmolen een cursus 'verantwoord
afslanken'. Leden van ons sport- en aerobicscentrum
ontvangen een op maat gemaakt sportschema waar
mee we de overtollige pondjes tegen zullen gaan. De
cursus wordt begeleid door een sportinstructeur en dië
tiste, die u advies en steun geven. U wordt elke week
gewogen en uw gewicht wordt in een persoonlijk pas
poort met een grafiek bijgehouden. Bovendien wordt
het vetpercentage gemeten. Heeft u interesse in dit
nieuwe programma? Vraag dan even meer informatie
bij ons sportcentrum.
De Koornmolen bezit over een ruime zaal die gebruikt
kan worden voor zowel sportieve-, als feestelijke- en
vergaderactiviteiten. De zaal is in juli 2004 verbouwd
en heeft nu een oppervlakte van 250 m2. Op de grond
ligt een rood-grijze tegelvloer, waar bij speciale gele
genheden mooie bordeauxrode vloertegels overheen
gelegd kunnen worden. Daarnaast is de zaal voorzien
van grote ramen, die met nette gordijnen te verduiste
ren zijn. Zo krijgt de zaal precies de uitstraling die u
wenst.
Een van de andere voordelen van een bijeenkomst op
De Koornmolen is dat het met de auto uitstekend te
bereiken is. Daarnaast beschikken we over voldoende
gratis parkeergelegenheid, is er een aparte garderobe
en zijn er voldoende sanitaire voorzieningen. Ten slot
te is het mogelijk te overnachten op de Koornmolen.
Uiteraard kunt u de zaal ook koppelen aan diverse
arrangementen. In deze arrangementen combineert men
een vergadering of bijeenkomst met leuke sportieve acti
viteiten of een diner. Brasserie 't Graanhuys kan u
immers van dienst zijn met het verzorgen van een kopie
koffie of thee of zelfs van de gehele catering.
Waar kunt u ons vinden?
pi*
Nieuwerkerk
a/d IJssel
le Tochtweg
Zuid plas weg
Zevenhuizen
brasserie t
de Koornmolen
De Koornmolen
Tweemanspolder 6a
2761 ED Zevenhuizen
tel: 0180 - 631860
info®koornmolennl
www.koornmolen.nl
Routebeschrijving:
Komend via de A20, de afslag 17 'Nieuwerkerk/ Zevenhuizen' nemen en bij de stoplichten boxen
aan rechtsaf de N219 oprijden, deze weg blijven volgen (heel eind) tot de tweede stoplichten »i L
direct linksaf,*
Via de Al2 afslag 9 'Zevenhuizen' nemen onderaan de afslag rechtsaf richting Zevenhuizen
na het Texaco benzinestation bij de stoplichten rechtsaf,*
CN219)
de Opril in en rechtdoor, het verlengde hiervan is de Tweemanspolder. Wanneer u deze weg ee
tijdje volgt ziet u aan uw rechthand bungalows en daarna een groot gebouw met het bord van L-in
dal GreenParks 'De Koornmolen'. In dit pand is 'Brasserie 't Graanhuys' direct op de hoek gevesüg^
