Natuurlijk sporten.
e Koornmolen!
"De Koornmolendaar krijgt u energie van!
Kom gezellig fitnessen bij
De Koornmolen
Nieuw: FitFirst
uw fysieke klachten
lessures!
Spinning; fietsen in een
enthousiaste groep!
Zwemmen.Ook voor
de allerkleinsten!
RECREATIEPARK DE KOORNMOLEN TEL. 0180-631860 WWW.KOORNMOLEN.NL
pagina 4
t Graanhuys menukrant
In ons fitnesscentrum staat persoonlijke aandacht
en gezelligheid bovenaan de prioriteitenlijst. We
sporten in mooie ruimte met diverse cardio- en fit-
nessapparatuur, geschikt voor jong en oud. Na
een gesprekje over uw wensen, mogelijkheden
en/of beperkingen maken we een programma dat
precies op uw wensen is afgestemd. Of u nu op
medisch advies komt trainen, wil afvallen,
(top)sportondersteunend traint óf uw conditie wilt
verbeteren, u bent van harte welkom. En dat
zeven dagen per week!
Uiteraard begeleiden we u tijdens uw trainingen
en werken we samen naar het gestelde doel toe.
Naast litness, kunt u bij ons ook terecht voor een
intensieve aerobicles, een rustgevende power
yogales of een heerlijk moment van ontspanning
in onze sauna.
Moe, maar voldaan na uw training? Dan kunt u
een ontspannen duik nemen in het zwembad.
Ook dat is bij uw abonnement inbegrepen!
iweuw: r in
Hulp bij al
en/of bless
Dagelijks zijn 206 botten en honderden spieren
voor u aan het werk. Zij verdienen dan ook de
beste behandeling. Door te gaan sporten in ons
sportcentrum of zwembad wordt uw lichaam ster
ker en gezonder.
FitFirst is een praktijk voor Fysiotherapie, Caesar
therapie en Sportmassage en is gevestigd in
De Koornmolen.
Bij ons kunt u
terecht voor al uw
vragen op het
gebied van hou
ding en bewegin
gapparaat, diverse
oefeningen, (rug-
en knie)klachten,
Waar kunt u ons vinden?
blessures en/of overige aandoeningen.
De Koornmolen en FitFirst bieden de leden van
De Koornmolen nu gezamenlijk de mogelijkheid
om GRATIS de zogenaamde de FitFirst SERVICE-
uren te bezoeken. Op onderstaande tijdstippen
kunt u al uw vragen stellen aan een bewegings
specialist. Het is op basis van vrije inloop en de
beschikbare persoonlijke tijd is afhankelijk van de
drukte.
Maandag 9.00 - 10.30
Woensdag 19-30-21.00
Een spinningles vindt, ondersteund door opzwe
pende muziek en een enthousiaste instructeur,
plaats in groepsverband. De fiets kan in verschil
lende standen worden gezet, zodat u zelf de weer
stand kunt instellen en dus kan bepalen hoe
zwaar u de training maakt. Spinning is daardoor
geschikt voor dames en heren van alle leeftijden.
Conditietraining, vetver-
branding, intervaltraining,
we doen het allemaal!
Interesse? Vraag even infor
matie bij onze receptie en
kom gewoon eens gezellig
een spinningles meedoen!
Wanneer kunt u Spinninglessen volgen?
Dinsdag: 09.00-10.00
19.00-20.00
Donderdag: 19-30-20.00 Beginnersles
20.00-21.00
Zondag: 09-30 - 10.30 NIEUW!
Iedere woensdag- en vrij
dagochtend kunt u met
uw baby (vanaf 8 weken)
zwemmen in heerlijk ver
warmd water.
Tijdens het baby-, peuter
en kleuterzwemmen, kunt
u geheel vrijblijvend deel
nemen aan de lessen.
Onder begeleiding van een gediplomeerde juf
worden de kinderen met behulp van liedjes en
oefeningen al op jonge leeftijd vertrouwd gemaakt
met water. Twee keer per jaar wordt er vervolgens
afgezwommen voor de Teddyberendiploma's
Brons, Zilver en Goud. Kinderen kunnen het eer
ste diploma al behalen als ze ongeveer 1 jaar oud
zijn. Hiervoor wordt er onder andere gelopen in
het water, komen er verschillende drijf- en voort-
bewegingsvormen voor, gaan we onder water en
zullen we natuurlijk lekker springen in het water.
Na het behalen van het Gouden diploma zijn de
kinderen behoorlijk watervrij en klaar om met de
A-lessen te beginnen.
In de week van 26 en 28 oktober zal er weer diplo
ma worden gezwommen voor de allerkleinsten
Woensdagochtend
10.00 - 10.30
10.30 - 11.00
11.00 - 11.30
Vrijdagochtend:
9.00 - 9.30
9.30 - 10.00
10.00 - 10.30
10.30 - 11.00
11.00 - 12.00
leeftijd 8 weken tot 1 jaar.
leeftijd 1 jaar tot 2 jaar.
leeftijd 2 tot en met 3 jaar
vrij-spelen.
leeftijd 8 weken tot 1 jaar
leeftijd 1 jaar tot 2 jaar.
leeftijd 2 tot en met 4 jaar.
vrij-spelen.
't Graanhuys
Nieuwerkerk
a/d IJssel
le Tochtweg
Zuidpla-sweg
Zevenhuizen
Q De Koornmok
f brasserie
de Koornmolen
De Koornmolen
Tweemanspolder 6a
2761 ED Zevenhuizen
tel: 0180 - 631860
info@koornmolen.nl
www.koornmolen.nl
Routebeschrijving:
Komend via de A20, de afslag 17 'Nieuwerkerk/ Zevenhuizen' nemen en bij de stoplichten boven
aan rechtsaf de N219 oprijden, deze weg blijven volgen (heel eind) tot de tweede stoplichten, daar
direct linksaf,*
Ma de A12 afslag 9 'Zevenhuizen' nemen onderaan de afslag rechtsaf richting Zevenhuizen (N219)
na het Texaco benzinestation bij de stoplichten rechtsaf,*
de Opril in en rechtdoor, het verlengde hiervan is de Tweemanspolder. Wanneer u deze weg een
tijdje volgt ziet u aan uw rechthand bungalows en daarna een groot gebouw met het bord van Lan-
dal GreenParks 'De Koornmolen'. In dit pand is 'Brasserie 't Graanhuys' direct op de hoek gevestigd.
