L®®K-T0URS
"Sneeuw of geen sneeuw,
langlaufen van oktober tot maart"
Stichting wintersportreizen
gehandicapten op de Care Fair
jaar door
Nordic Walking het hele
EEN SKITRIP NAAR OOSTENRIJK
I
DOOR ANNULERING VRIJGEKOMEN:
I pagina 22
Hart van Holland 26 oktober 2005
LANGLAUFVERENIGING GOUDA:
verzorgt het vervoer voor
in de voorjaarsvakantie
0p 24 februari 2006 vertrekken wij
naar ons vakantieadres in Gol-
degg. Om 19.00 uur start de reis.
Plaats van instappen: Dorpsstraat
175, 2761 AR Zevenhuizen. Retour-
rit op zaterdag 4 maart.
We verblijven op basis van HALF
PENSION in Hotel Larchenhof te
Coldegg. Onze bus brengt U
dagelijks naar de piste(Buch-
berg). Nabijgelegen is ook het
AMADEUS skigebied bv. St. Johann im Pongau).
Prijs van dit alles slechts 425,00 p p
opP dekamer ST"
Heeft u nog vragen?
Antwoord krijgt u op tel: 06 5357 7640. Boekingen per email
L00K.T0URS@TISCALI.NL L00K-T0URS tel: 0180-633070
Enkele kamers Hotel Zegg te GOLDEGC
SlV'f:br' 2006 Vertrek V00r 9 daagse skivak*"tie op basis va,
ha fpens,on. Inbegrepen vervoer naar de skipiste met eigen bus Retour or
zaterdag 4 maart 2006. Ruime zitplaatsen in de touringcar r
Vertrek uit Zevenhuizen bij de OPRIL om 20.00 uur. |VOL=VOL
DE KOSTEN 425,00 PER PERSOON
op basis van 2 p. kamer, halfpension. U kunt telefonisch boeken op 0,80-633070
Coupon!
Meer weten? kijk op
www.every-one.nl -
info@every-one.nl - 06-2182
3596.
Is Nordic Walking een sport?
Nordic Walking als sport beoefenen?
De Winter mogelijkheden
van Nordic Walking
Waar zijn de cursussen en trainingen
workshops?
"Sneeuw of geen sneeuw, voor jong en
voor oud: wij langlaufen van oktober tot
maart. Buiten op loipes en matten van
kunststof. Ideaal als voorbereiding op een
geslaagde, sportieve (en voordelige!)
wintersport. In het hart van Holland." Dat
zegt Hidde Rang, bestuurslid van lang-
laufvereniging Gouda. "We zijn een
wintersportclub met gezellige leden. We
rolskiën, doen aan Nordic Walking en aan
conditietraining, het hele jaar door."
Aan het Tobbepad in Gouda, in het
Groenhovenpark heeft de Langlaufvereni-
ging Gouda een ruime eigen kunststof-
baan met on-Goudse niveauverschillen.
De vereniging houdt drie open dagen per
jaar. Dit jaar worden er nog twee gehou
den: op zondag 6 november en op zon
dag 11 december van 12.00 tot 15.00 uur.
Wie belangstelling heeft voor langlaufen,
Nordic Walking of rolskiën kan dan onder
begeleiding van een deskundige instruc
teur een proefles volgen. Er is volop mate
riaal beschikbaar; ook voor kinderen!
De vereniging geeft langlaufcursussen
aan leden en niet-leden. De cursussen
bestaan uit vijf lessen van een uur, en wel
op de woensdagavond en op zaterdag en
zondag. Er zijn cursussen op alle niveaus
(A, B, C, D) en voor verschillende technie
ken: vooral klassiek, maar op verzoek ook
skating en telemark. Van maart tot eind
september is de baan gesloten en wordt
er niet gelanglaufd. Maar de conditietrai
ningen, het Nordic Walking en het rolskiën
gaan gewoon door, met cursussen, trai
ningen en tochten.
Voor meer informatie: www.langlauf.nl.
Vragen kunt u stellen via info@langlauf.nl
of 079-3620192.
EINDHOVEN - 5 NOVEMBER LIFESTYLEBEURS VOOR MENSEN MET HANDICAP
SWG biedt met behulp van aangepast
ski-materiaal in combinatie met de eigen
instructieformule wintersportvakanties in
Oostenrijk.
Met een persoonlijke instructeur leer je
het skiën op je eigen tempo, en als je het
eenmaal onder de 'knie' hebt kan je gaan
genieten van geweldige afdalingen. Voor
iedereen die niet staand kan skiën: kom
naar de beurs en beleef de fantastische
mogelijkheden van de monoski! Voor
meer informatie: www.swg-nederland.nl.
50% korting op een proefles,
knip uit en neem mee.
Ja zeker! Je spant er bij in, dat kan van heel rustig tot heel
intensief, het is maar net wat je wilt. Je kunt Nordic Walking
vergelijken met spinning en aerobics, die zijn ook voornamelijk
bedoeld ter verbetering van de conditie.
Als je de techniek onder de knie hebt dan kun je je aanmelden
voor de wekelijkse trainingen.
Maandagavonden 19.00 - 20.15 uur
Woensdagochtenden 8.45 - 10.00 uur
Woensdagochtenden 10.00 -11.15 uur
Donderdagavonden 20.30 - 21.45 uur
Zaterdagmorgen 9.00 - 10.15 uur
Er zijn een aantal hartslagmeters aanwezig die tijdens de
trainingen kunnen worden gebruikt. En voor de trainingen in het
donker zijn reflectie materialen aanwezig.
Het gaat weer gebeuren, de winter
staat voor de deur. Een heel aantal
mensen zal vertrekken naar een
wintersport bestemming om te
skiën, langlaufen enl of wandelen.
Gaat uw skiën/of langlaufen:
Nordic Walking is bij uitstek
geschikt om uw spieren en conditie
wintersport klaar te maken. Wist u
dat Nordic Walking oorspronkelijk
is ontstaan uit het langlaufen.
foto: 8*morrr
Gaat u wandelen:
Leer Nordic Walken en ervaar hoe
deze sport een nieuwe dimensie
aan uw wintersport vakantie kan
geven.
Waarom eerst cursus en/of
training in Nederland?
Voorkom blessures en vergroot uw
conditie, lenigheid en kracht
voordat u op vakantie gaat. Het zal
uw ski en/of wandelplezier sterk
vergroten.
Overwintert u in Nederland:
Ook dan kunt u plezier beleven
aan Nordic Walking. Onder het
motto slecht weer bestaat niet
maar slechte kleding wel gaat
every-one Nordic Walking gewoon
met u de winter door. Bent u
iemand die de elementen durft te
trotseren, kom dan kennismaken
met deze stoere sport.
Zoekt u winterse gezelligheid:
Boek dan een Nordic Walking
arrangement met een hapje eten
na afloop.
De cursussen, trainingen en workshops zijn bij de Rottemerf
en Waddinxveen. Juisf de Rottemeren of eigenlijk het Hoge
Bergschebos leent zich goed voor kilometers Nordic Walking
plezier met de nodige hoogte verschillen.
www. nordicwalkingreizei
