la3ïïM3?»ï«l
Mark Hensen zet zich in voor KWF Kankerfonds
mmm
Symposium IJsselland
Ziekenhuis
Veilig op straat spelen
Senioren Mans Genoeg Dag
UW TREKHAKEN
SPECIALIST
HART VAN HOLLAND I NESSELANDE 26 MEI 2010
29
MTKtïï.'.'r-
Vanaf 382,- -jg:
Vanaf 417,-
Vanaf €418,- JÜ
Vanaf €449,- jf
Vanaf 465,-
Vanaf 475,-
Zomeractiviteiten
50-plussers
ZONDAG 30 MEI
Vanuit Nesselande
Slechts 5 min.
Door Marlonneke Willemsen
Nesselande/Nieuwerkerk aan den
Ussel - "Het is mooi om een zware in
spanning te leveren voor mensen, die
zelf een zware inspanning moeten
leveren in hun strijd tegen kanker."
Van Vliet/Barracuda zwemmer Mark
Hensen is donderdag 3 juni één van
de deelnemers aan Alpe d'HuZes. Tij
dens deze actie voor het KWF Kanker
fonds moeten de deelnemers op één
dag zovaak mogelijk de beroemde col
Alpe D'Huez oprijden, met een maxi
mum van zes keer. Per keer levert dit
een bedrag aan sponsorgeld op, wat
gebruikt wordt voor onderzoek naar
deze ziekte.
Hensen is via zijn werk met de ac
tie in aanraking gekomen. "Via een
klant hebben we meer van deze actie
gehoord. Eén van onze directeuren
is erg sportief en hij stelde voor om
met een team collega's mee te doen.
Ik had wel eens van Alpe d'HuZes ge
hoord, maar er eigenlijk nooit over
nagedacht om mee te doen. Toen
de vraag kwam of ik een team wilde
samenstellen, heb ik gelijk ja gezegd.
Vanaf dat moment ga je over deze
ziekte nadenken en dan kom je er
achter dat er best veel mensen in je
omgeving zijn, die hiermee gecon
fronteerd worden."
Hensen en zijn collega's worden op
verschillende manieren gesponsord.
"We zijn allemaal een campagne in
ons eigen sociale netwerk begon
nen. We worden of voor een vast be
drag of per beklimming gesponsord.
Daarnaast hebben we mensen via
het werk benaderd en kunnen onze
collega's hun-overuren inzetten. Dat
geld gaat dan ook naar de actie. We
s>
hopen met z'n allen zo'n vijfendertig
duizend euro op te kunnen halen."
Hensen hoopt, als wedstrijdzwemmer
van Barracuda, de zes beklimmingen
te kunnen halen. "Van september tot
juni lig ik in het zwembad. In de zo
mer vind ik het prettig om op de fiets
door te trainen en ik ga ook regelma
tig met vrienden naar Frankrijk voor
een fietsvakantie. Ik ken de berg dus
al best goed. Ik train op dit moment
vijf keer in de week. Qua conditie zit
het wel goed; mijn lichaam is wel ge
wend aan duurinspanning. Ik moet
nu vooral trainen op het fietsen zelf.
Het bergop fietsen oefen ik op de
Brienenoord brug of de Heinenoord
tunnel. We hebben met het team
ook in Limburg en op de Utrechtse
Heuvelrug getraind. Alpe d'HuZes is
op donderdag 3 juni, maar we gaan
29 mei al maar Frankrijk, om nog een
paar dagen te kunnen trainen."
Op 3 juni zullen alle leden van het
team zelf de berg op rijden in hun ei
gen tempo. Hensen heeft hiervoor al
een schema in zijn hoofd. "De start is
om 5.00 uur en om 20.00 uur moet
je van de berg af zijn. Er zijn 2700
deelnemers. Niet iedereen gaat zes
keer omhoog; er zijn ook mensen
die de col maar één keer beklim
men. Vroeger stond de teller open
en waren er deelnemers die zelfs
negen keer naar boven zijn gegaan,
maar voor de veiligheid is er nu een
maximum gesteld. Ik ken de berg
redelijk goed en weet wat ik er kan.
Mark Hensen, zwemmer én fietser.
Mijn beste tijd is 58 minuten. Ik wil
nu in vijf kwartier naar boven rijden
om energie te sparen. Boven eet en
drink ik dan wat en vervolgens begin
ik aan de afdaling, die ongeveer 25
minuten duurt. Na de eerste keer wil
ik niet rusten en bij de tweede keer
wil ik ongeveer 20 minuten pauze
ren. Na de derde keer ga ik terug
naar de camping om te eten en te
rusten en daarna kijk ik wel. Ik wil
om halfzeven klaar zijn met de zesde
beklimming. Ik heb er vertrouwen in
dat dit zal lukken. Mentaal ben ik er
helemaal klaar voor.
Meer informatie over de actie van
Mark Hensen is te vinden op http
deelnemers.opgevenisgeenoptie.nl/
acties/mhensen/team
Seat Ibiza III HB 3 drs. g
Bwj. mei 2002
to
3
Mazda 2 HB 5 drs. H.
Bwj. juni 2003 f
5'
Nissan Micra HB 3 drs.
Bwj. feb. 2003
to
Citroen C4 HB 5 drs.
Bwj. juni 2004
O
Ford Focus II HB 5 drs. o
Bwj. sep. 2004
VW Golf 5 en 6 HB 3 en 5 drs.
Bwj. nov. 2003
Kijk op www.trekhaken.nl
Nesselande - De buitenpolikliniek
van het IJsselland Ziekenhuis organi
seert voor maandag 7 juni om 20.00
uur een symposium met als thema
'sportletsel en kijkoperaties'. Bezoe
kers van het symposium, dat plaats
vindt in multifunctioneel centrum De
Kristal, zijn welkom vanaf 19.30 uur.
Orthopedisch chirurg S. Wiersma zal
het publiek onderhouden over sport
letsel, waarna de tweede chirurg, P.
de Rijcke, zal ingaan op de mogelijk
heden en voordelen van een kijkope
ratie. Na afloop van het symposium
worden de deelnemers rondgeleid in
de polikliniek en kunnen zij een kijkje
nemen in de röntgenkamer en in het
afnamelaboratorium voor bloedprik-
ken. Medisch specialisten en mede
werkers die een spreekuur in Nesse-
lande houden, zoals de specialismen
longziekten (rookstoppoli), urologie
en gynaecologie, geven een toelich
ting op hun werkzaamheden op de
poli van Nesselande. De toegang is
vrij.
Aanmelden
Belangstellenden voor het sympo
sium kunnen zich tot en met vrijdag
4 juni aanmelden via lvdsman@ysl.
nl of op 010-2585577.
Nesselande - In het kader van de
Nationale Straatspeeldag wordt op
woensdag 2 juni van 13.00 tot 17.00
uur een gedeelte van de Cypruslaan
afgezet, zodat de kinderen daar veilig
°P straat kunnen spelen en mee kun
nen doen aan allerhande spelletjes,
welke georganiseerd worden door
Stichting Buurtwerk Alexander.
Nesselande - In Multifunctioneel Centrum De Kristal aan de Cypruslaan 404
wordt door Stichting Buurtwerk Alexander voor donderdag 3 juni van 13.00
tot 21.30 uur voor de eerste keer 'Mans genoeg' georganiseerd, waar senioren
allerhande informatie kunnen krijgen over activiteiten die door verschillende
organisaties en verenigingen in de deelgemeente Prins Alexander worden ge
organiseerd. De toegang is vrij.
Met het organiseren van de Nationa
le Straatspeeldag wordt door diverse
organisaties extra aandacht gevraagd
voor een veilige speelomgeving voor
kinderen. Ouders die deze dag willen
helpen bij de begeleiding van de spel
letjes kunnen zich aanmelden via lin-
da.gaikema@buurtwerk-alexander.
nl of op 010-2862760.
Workshops en presentaties
Informatie is deze dag onder meer
te krijgen op het gebied van golfen,
tafeltennis, darten, koersbal, gym
nastiek, kegelen, postzegelruilbeurs,
werken met de computer, model
bouw, zomeractiviteiten en schil
deren. in een discussiegroep kan
met elkaar van gedachten gewisseld
worden over het thema 'wat te doen
Nesselande - Stichting Buurtwerk
Alexander last geen zomerstop in. Er
wordt een afwisselend programma
samengesteld voor vijftigplussers:
stadswandelingen, sportactivitei
ten maar ook uitstapjes buiten Rot
terdam. Het volledige overzicht is te
verkrijgen bij De Kristal aan de Cypru
slaan 404.
Voor meer informatie:
010-2862760.
als je stopt met werken'.
Workshops zijn er op het gebied
van koken, beeldhouwen, beleg
gen, wijnproeven, nordic walking
en fotografie. Voor de workshops,
waarvoor een bedrag van 1,- tot
3,50 euro gevraagd wordt, kan men
zich tot donderdag 27 mei aanmel
den aan de balie van de Kristal of op
010-2862760.
Nesselande
Kerk in Nesselande (Brede School)
10.00 uur ds. H.GJ. van Dolder
(viering Avondmaal) en 19.30
uur Re-Sound met Setkin Skies.
Jaap Eindhoven
Noordeinde 25a
Zevenhuiz
Nesselande
