i
Fit
Pilatus
<5>
Voordelen van een slaapkamer op maat
GROEPSLES:
www.fitfirst.nl zevenhuizen
GLOBAL
Perfect
Elke woensdag ochtend
10.00 -11.00 uur
Perfect
is effectief oefenen
[0180] 634465
48
HART VAN HOLLAND DE KRANT VOOR DE ZUIDPIAS 8 FEBRUARI 2012
Bestaat al jaren maar past perfect in deze tijd
Instructrice fysiotherapeut.
Betty Polderman
beweegcentrum
Bij de makers van de betere bedden en matrassen
Eenvoudig en doeltreffend Bewust en geconcentreerd
Veilig en rustig Verbeterd de houding Preventief effect
De achtergrond van Pilatus oefeningen
De Pilatus fitnessmethode is het gedachtegoed
van Joseph Pilatus hij leefde aan het begin
van de 20e eeuw. Volgens de informatie op
'wikipedia' stelde hij zijn oefeningen samen
voor een precieze balans in het lichaam met
de bedoeling om revalidatieprogramma's voor
gewonde soldaten te verbeteren. De oefenin
gen zijn dusdanig effectief gebleken dat ze nu
100 jaar later nog steeds populair zijn.
Pilates oefeningen brengen je lichaam snel,
verantwoord en doeltreffend in 'vorm'. Het pro
gramma omvat stretch en spierversterkende
oefeningen veelal uitgevoerd op een oefenmat.
De oefeningen zorgen voor spierversteviging,
een betere houding, souplesse en balans. Het
geheim en het succes van Pilates zit hem in de
eenvoud en doeltreffendheid van de oefenin
gen. Een passieve levensstijl zorgt ervoor dat
het aantal vezels die actief deelnemen aan
een beweging verminderen. Met de precieze
Pilates-methode leer je ze weer op de juiste
manier te gebruiken. Niet alleen de opper
vlakkig gelegen spieren, maar ook de dieper
gelegen spieren span je bewust aan.
Met Pilates-oefeningen train je vooral de hou
dingsspieren. Hierdoor krijg je een mooie en
rechte houding. Door de betere houding wor
den alle spieren in je lichaam actiever in het
dagelijks leven. Pilatus is bewezen effectief op
rug- en gewrichtsklachten en heeft een groot
therapeutisch tevens preventief effect.
De lessen zijn uitermate geschikt voor
mensen die;
een mooi en getraind lijf willen
rug- en nekklachten, schouder en bekken
problemen hebben
jong en energiek willen blijven
een zittend beroep hebben
hun houding willen verbeteren
Pilatus oefeningen worden meestal gegeven
in groepsverband waarin vloeiend bewegen,
centraliteit, concentratie, controle, precisie,
ademhaling centraal staan. De lessen zijn een
voudig te volgen en verlopen veilig en rustig
De meeste Pilatus beoefenaars zijn vrouwen
tussen de 20 en 65 jaar maar de methode is
geschikt voor iedereen die graag zijn voordeel
wil halen uit deze beheerste manier van
oefenen.
FitFirst beweegcentrum
Nijverheidscentrum 42
2761JP Zevenhuizen
hoog/laag bed met gecapitonneerd hoofdpaneel
Complete slaapkamer
Moordrecht - Global Slapen In
Eigen Stijl is een familie
bedrijf waar de bedden en
matrassen volgens de wensen
van de klant op ambachtelijke
wijze gemaakt worden. Door
eigen productie is het voordeel
in vergelijking met de merk-
bedden al snel twintig tot
dertig procent. Ook voor een
complete slaapkamerinrich
ting en passend advies kunt u
bij dit bijzondere bedrijf in
Moordrecht uitstekend slagen.
Jaren van ervaring
Global heeft jaren van ervaring
met gezond slapen. De keuze
voor een bepaalde matras is
afhankelijk van lichaamsbouw
sn slaaphouding. Zo kiezen
zijslapers vaak zachter dan
rugslapers. "Voor mensen met
lichamelijke klachten maken we
matrassen op maat," vertelt
mede-eigenaar Bart Hofman.
"Heeft de klant lage onderrug
klachten, dan is de specifieke
hardheid essentieel. We ontwer
pen ook matrassen op maat voor
Bart Hofman
mensen met overgewicht. Als er
sprake is van reumatische
klachten, artrose of fibromylo-
gie dan is drukverlagend slapen
belangrijk. Een drukverlagende
matras is al verkrijgbaar voor
890,-. Dit is incl. bezorging."
Wim Hofman
"Mijn vader werkt zo'n dertig
jaar in deze branche," vertelt
Bart. "Hij is begonnen met het
maken van matrassen en bedden
op maat". Sinds zijn zonen
Rutger en Bart er bij zijn
gekomen, is dat uitgebreid naar
kasten en complete slaapkamers.
Bart: "Met ons team kunnen we
zowel eenvoudige bedden
maken, als wensen voor een
exclusief interieur vervullen."
Twijfelaarbedden
Bart: "We zien daarnaast dat
houten bedden, maar ook de
twijfelaars van 120 tot 140 cm.
breed weer in de belangstelling
staan. Zelfs deze bedden maken
we als verrijdbare boxspring of
hoog/laag bed en zijn in maat en
uitvoering naar wens verkrijg
baar. Zoals op als onze bedden
en kasten op maat hebben zelfs
de twijfelaarbedden vijftien jaar
volledige garantie."
Wenst u hoger öf lager óf langer of breder?
Bezoek aan huis
Als u denkt aan een ander bed of
matras dan kunt u op afspraak
advies aan huis krijgen. Het kan
zijn dat door omstandigheden
een bezoek aan huis beter past.
Bart: "Het voordeel van bezoek
.aan huis is dat wij uw situatie
nauwkeurig kunnen bekijken.
Voor een afspraak is een
telefoontje al voldoende".
"De mensen worden betrokken
bij de samenstelling van hun
eigen bed of slaapkamer. Het
bijzondere is dat we alles in
eigen hand houden: het advies
inmeten, productie en montage.
Als klant vindt men dat terug in
een prachtig eindproduct. U bent
van harte welkom."
Showroom en productie
- twijfelaar
Hoog/laag bedden
Met het oog op de toekomst
kiezen steeds meer mensen voor
een slaapkamerinterieur met
daarin een hoog/laag bed. Deze
zijn niet van andere bedden te
onderscheiden en worden in de
eigen stijl van de klant gemaakt.
Het systeem is makkelijk te
bedienen en biedt ook hulp bij
het in- en uitstappen.
In de showroom in Moordrecht
staan allerlei bedden en kasten
fraai opgesteld. Er is alle ruimte
voor het proefliggen en ook kunt
u een kijkje nemen in het atelier
en bij de productie. "De keuze in
materialen is uniek en als u zeker
wilt zijn van en prachtige bedden
en kasten, dan is een bezoek aan
ons bedrijf echt de moeite
waard," benadrukt Bart.
bamboe
SLAPEN IN EIGEN STIJL
bel voor een afspraak of
voor bezoek aan huis:
0182 375022
www.slapenineigenstijl.nl
di.t/m za. 10.00-17.00 uur
koopavond: do. tot 21.00 uur
Zuidplaspolderweg 11
2841 DC Moordrecht
