Kruiden - Kruidentoepassing
Lentekriebels?J
Toe aan een nieuw kapsel?
HART VAN HOLLAND HEALTH ft BEAUTY 13 MAART 2012
41
'bewust
naarbalans
Van bewustwording naar verandering!
y naarbalans Coaching: Leren omgaan met lastige
J— situaties en/of personen.
Bewust naar Balans: hét adres voor persoonlijke ontwikkeling.
op de eerste
laserontharings behandeling
Maak eens een afspraak om uw voeten te
verwennen, of geef het iemand cadeau.
Medisch pedicure: Tineke Dijkshoorn
§06 - 44 309 062
voetentijd@gmail.com
www.voetentijd.nl
In Kruiden Gezond van A tot Z, de artikelen over
Gezonde Kruiden, worden diverse kruiden be
schreven. Sommige van deze kruiden worden
toegepast bij oa. Fytotherapie of zijn Homeo-
pathische middelen. Andere zijn te koop bij de
groenteboer, in kruidenwinkels, toko's of zijn te
kweken in eigen tuin of balkon. Verse kruiden kan
men zelf verwerken en bereiden, bv. in de vorm
van kruidenthee, kruidensap, kruidenolie of krui
densiroop. Hoe de bereiding in zijn werk gaat,
wordt beschreven in dit artikel.
Kruiden Bereiding
Tientallen kruiden, hun geneeskrachtige c.q. me
dicinale werking, eigenschappen en toepassing bij
verschillende klachten, ziektes en aandoeningen,
worden alfabetisch besproken in de verschillende
artikelen genaamd Gezonde Kruiden. Dit artikel
gaat over de verwerking en het zelf bereiden van
kruidenmengsels, oftewel wat de mogelijkheden
zijn en hoe dit in zijn werk gaat
Verse Kruiden Gedroogde Kruiden
Verse kruiden zijn het beste, daar de geneeskrach
tige werking van verse kruiden beter is dan die
van gedroogde kruiden. Bij het gebruik van verse
dan wel gedroogde kruiden is er een verschil in
gebruik qua hoeveelheid. De omzetting kan je met
een ouderwets, maar afdoend trucje doen, nl: één
opgehoopte theelepel gedroogd kruid komt on
geveer overeen met de hoeveelheid verse
Kruiden bereiding
De juiste bereiding van kruiden is echter belang
rijker dan de hoeveelheid. Er kunnen ook meer
dere kruiden tegelijkertijd gebruikt worden (bv. bij
meerdere klachten). De kruiden werken elkaar niet
tegen, kunnen rustig gemengd en hoeven niet al
lemaal apart verwerkt te worden.
Kruiden Thee Aftreksel
Voor Kruidenthee of een aftreksel gebruik je:
één opgehoopte theelepel gedroogd(e)
kruid(en) op een kop (1/4 liter). Overgiet dit met
met heet water; laat het een halve minuut trek
ken en zeef dit vervolgens.
Soms dienen de kruiden geweekt te worden
in koud water en daarna pas opgewarmd en
gezeefd te worden. Voor houtige delen zoals
wortels en stengels geldt een tijd van 12 uur
weken. Ook hier weer één opgehoopte theelepel
op een kop (1/4 liter) water. Het is handig om
de bereide thee in een verwarmde thermoskan
te schenken, daar anders de thee telkens opge
warmd moet worden in een heet waterbad.
Kruiden die je met de vingers van een hand kan
grijpen
Kruiden Sap
Neem het versgeplukte kruid of kruidendeel, was
het en doe het vochtig c.q. met het afhangende
water in een sapcentrifuge of eventueel een blen
der. Indien het te dik uitvalt, is dit te verhelpen
door een beetje water of bouillon toe te voegen.
Kruiden Essence
Was de gekozen kruiden of kruiddelen en doe
deze in een donkere fles. Overgiet het geheel met
korenbrandewijn (38 tot 40°/o alcohol). Een ander
soort brandenwijn, naar eigen smaak kan natuur
lijk ook. Laat dit mengsel minimaal twee weken in
de warmte staan.
Kruiden Olie
Doe de gekozen delen in een fles en overgiet het
geheel met olie. Kies een olie naar eigen smaak.
'J t kan iedere plantaardige olie zijn zoals bv. zon
nebloemolie, maïsolie, lijnzaadolie etc. Meestal is
een wat pittigere olie lekkerder (bv. olijfolie). Laat
de fles met kruiden en olie gesloten en minstens
drie weken in de warmte staan.
Kruiden Siroop
Doe een laag versgeplukte en gewassen kruiden
in een geschikte pot van aardewerk of glas. Strooi
hier een laag ongeraffineerde suiker overheen.
Leg er dan weer om en om een laag van het kruid
overheen etc., tot de pot vol is. Laat de lagen even
rusten en vul daarna nog wat bij. Als de pot vol
is, sluit hem dan luchtdicht af met enkele lagen
huishoudfolie. Maak een kuil op een beschermde
plek in de tuin en graaf de pot in. Dek de pot met
een stuk hout af, voordat je de kuil dichtgooit.
Door de gelijkmatige warmte van de aarde gaat
het mengsel gisten. Graaf na ongeveer 8 weken
de pot op. Laat het ontstane mengsel eerst koken
en giet het vervolgens in flessen als het afgekoeld
is.
Kruiden Zalf
De hoeveelheden die je moet gebruiken hangen
af van hoeveel je wilt maken. Maar hou ongeveer
150 gram vet aan op een flinke hand kruiden.
Verhit in een pan een gekozen hoeveelheid zui
ver varkensvet en strooi er de gekozen kruiden in.
Laat dit mengsel opschuimen en roer dit hierna
enige tijd
Kruiden Bad
Neem ca. 100 gram gedroogd kruid (of 1 emmer
tje vers kruid). Overgiet dit met heet water en laat
dit ongeveer 5 minuten trekken. Zeef vervolgens
dit kruidenpapje alvorens het bij het badwater te
gieten. Harde, houtige planten of kruidendelen
dienen eerst te weken in koud water gedurende
12 uur. Verwarm het koude aftreksel en giet het
dan in het badwater. Om het kruidenbad goed in
te laten werken is ca. 20 minuten nodig. Na het
bad is het het beste om niet af te drogen, maar
om het naakt in een badjas ongeveer een uur in
te laten werken of na te zweten. Het inwerken of
nazweten zal de nagestreefde geneeskrachtige of
medicinale werking verhogen.. Neem de pan van
het vuur en laat deze een nacht afgedekt afkoe
len. Verwarm het mengsel de volgende dag weer
(tot het vloeibaar is). Zeef het vervolgens door een
linnen doek. Vergeet niet om de uitgezeefde krui
den in de doek uit te persen en doe tot slot dit
zalfje in een afsluitbaar glazen potje.
Kruiden Compres
Was de bladeren en plet ze met een deegrol
ler op een plank. Doe de verse bladerbrij direct
op de plek van de klacht of aandoening. Als
het om een compres van een thee of essence
e.d. gaat, doordrenk dan een linnen doek met
de thee of het essence. De compressen dienen
met een warme doek bevestigd te worden voor
warmte isolatie. Indien het een mengsel betreft
dat kan afgeven, dek dan eerst het compres af
met plastic folie.
Verse Bladeren Compres
Dit betreft compressen met een brij van verse
bladeren van bv. Hoefblad, Salie, Weegbree of bla
deren en stengels van de Goudsbloem. Varieer en
probeer bepaalde bladensoorten uit als compres
tot duidelijk is welke plant of welk kruid een wel
dadige of de meest aangename werking heeft.
Damp Compres
Neem twee handenvol kruid en hang dit in een
zeef boven een pan kokend water. De kruiden
mogen niet in het water liggen, maar dienen ver
warmd te worden door de damp. Doe vervolgens
de inhoud van de zeef in een schone linnen doek
en zeef dit gedampte kruid.
Kruiden Kussen
Vul een kussensloop met de kruiden of planten
delen die werken voor de bestaande klacht of
aandoening en leg deze op de betreffende aan
gedane plek.
De gesprekken geven inzicht. Je leert
te vertrouwen op je gevoel, anders
communiceren en je te gedragen, zodat je beter met lastige situaties kunt
omgaan. Ook loopbaanbegeleiding, www.bewustnaarbalans.nl
Cursussen Creatief Schrijven Schrijvend naar bewustwording.
Divers aanbod: Mediteren en Schrijven, Schrijvend Verdiepen, Schrijven
over je leven (levensverhalen) en nog veel meer. De curssussen brengen
inzicht, ontspanning en inspiratie, www.luisterennaarjezelf.nl
Voor iedereen die wil groeien en in zijn kracht wil staan.
Persoonlijke aandacht staat centraal
Veldewater 27
2911 PG Nieuwerkerk a/d IJssel
06 24 62 95 73
edithbosma@bewustnaarbalans.nl
Twitter: @edithbosma
Telefoon: 0180-631408
Mobiel: 06-38602574
Alleen op afspraak
Trudie de Roode
de Wielewaal 34
2761 XZ Zevenhuizen ZH
WYfl veilig verwijderen van ongewenste
beenvaatjes met de IIARILITE laser -
elektrische ontharing -
couperose behandelingen
Studio Phuur
Zuideinde 8 Zevenhuizen - Tel.: 06-23792280
www.phuur.nlinfo@studiophuur.nl
Bij inlevering uan deze advertentie
SPECIALISATIE:
ONTHARINGSTECHNIEKEN
ANBOS
(vergoeding door de zorgverzekeraar)
VQO/L4C*'(*/l> -ury,
