Optimaal bewegen is optimaal voelen!
irst
Oefentherapie
Als pijn u in het dagelijks leven in de weg zit
www.fitfirst.nl
Steeds weer pijn in uw rug na lang
staan of zitten? Dit is een voorbeeld
van een veelvoorkomend probleem,
dat ontstaat door onjuist gebruik
van het lichaam. Een bezoek aan een
oefentherapeut Cesar is vast niet
het eerste waar u aan denkt, maar
wellicht wel één van de meest ef
fectieve oplossingen. Een oefenthe
rapeut Cesar is gespecialiseerd in het
verhelpen en voorkomen van klach
ten, die ontstaan door niet optimaal
gebruik van het lichaam.
De grondlegster van de methode Cesar
ging uit van een ideaal houdings- en
bewegingspatroon. Hieruit is vervol
gens de gelijknamige oefentherapie
ontstaan, een therapie die door middel
van oefeningen en het aanleren van een
optimale houdingen beweging klachten
kan verhelpen en verminderen.
Om te beoordelen of iemand een
beweging optimaal uitvoert en te
bepalen waar de problemen zitten, kent
oefentherapie Cesar een zestal bewe
gingsprincipes. Deze zijn vrij eenvoudig
en logisch: de beweging moet er als
een vlot, soepel en ontspannen geheel
uitzien, een zekere paraatheid of alert
heid bezitten, efficiënt qua spieren en
spierspanning worden uitgevoerd met
behulp van een aantal vaste punten en
centraal worden ingezet, waarbij tempo
en ritme van de beweging moet kloppen
met de aard en het verloop van de be
weging. Iemand die bijvoorbeeld tijdens
het staan zijn houdingsspieren effectief
gebruikt, zal minder snel rugklachten
krijgen dan degene die in zijn rug hangt
en niet paraat staat.
Efficiënt houdings- en bewegingsge
drag zorgt er niet alleen voor dat de
klachten verminderen of voorkomen
worden, maar het heeft nog veel meer
voordelen. Hieronder een paar voor
beelden:
bestrijden van de pijn. Het optimalise
ren van het houdings- en bewegingspa
troon zorgt er dus voor datje gezonder
gaat bewegen, maar ook gezonder blijft!
FitFirst beweegcentrum
Nijverheidscentrum 42
2761JP Zevenhuizen
Houdingbewustwording
Totaliteitsprincipe
Praktisch toepasbaar
Behandeling op afspraak
Veelal vergoed door verzekeraar
Je komt zelfverzekerder over
Je kunt makkelijker en dieper adem
halen
Je stem zal beter klinken
Je concentratie en mentale vermogen
verbeteren
Kost minder energie waardoor
indirect een beter humeur
Betere doorbloeding en stofwisseling
Het houdt de spieren en gewrichten
gezond
Er komt steeds meer bewijs dat the
rapie, gericht op het oefenen van een
betekenisvolle activiteit, het zogenaam
de 'functioneel' oefenen, effectiever is
dan therapie die alleen gericht is op het
beweegcentrum
[0180]634465
CAC Analysis Grid Chi
