Fitness
ff
orchids
&so
BROTHERS
FA.J.VD.JAGT&ZN.
Geven aan
een goed
doel?
Let op dit
keurmerk
Beleef en ervaar op 15 september de open dag van
Orchids A SO...
22
HART VAN HOLLAND I DE KRANT VOOR DEZUIDPLAS I 12 SEPTEMBER 2012
Tot 24 November 2012 gratis proefles mogelijk
en geen inschrijfkosten twv 15 euro,
bij inlevering van deze advertentie.
Sporten is bij ons al mogelijk
vanaf 12,95 per maand.
wij werken met een 3 maanden contract.
Ook strippenkaarten verkrijgbaar
Krachtapparatuur van
Technogym en Olymp
Cardio Apparatuur
van Technogym WMJi
Dumbeffs tot 46kg
Nieuwe leden 10% korting
kËÊÊÊ^m
fnu'ftiii'Miiii'iiMmrarn iii< mh.ii
111 II LH
P
much, more
Fight&Power Workout (Bootcamp)
Vanaf 30 september elke zondag vanaf 11 .OOuur tot 12.00uur.
1 uur lang trainen op Vetverbranding,conditie, mentaliteit, spier
kracht, coördinatie, souplesse en explosiviteit. Waar kun je dat
allemaal beter onder de knie krijgen dan Sportcentrum Brothers.
In de lessen worden gebruikt Kettlebells.heavybags,Halters,Steps,
Ook zullen er oefeningen worden gedaan met stoten en trappen,
hierbij wordt gelijk het te veel aan agressie getemperd waarbij er
direct wordt gewerkt aan zelfverdediging.
Speciaal voor Man en Vrouw.
Boxingbag
Elke dinsdag, Donderdag, Zondag
Boxingbag is Nederland aan het veroveren en wie bij Brothers
een les Boxingbag komt volgen, ontdekt al snel waarom. Op
Bokszakken die aan de muur verstevigt zijn verschillende stoot-
en traptechnieken geoefend worden Dit alles op het ritme van op
zwepende muziek. Door het trappen en stoten worden vrijwel alle
spieren in je lichaam aan het werk gezet. Je kunt al je energie en
stress botvieren op de Boxingbag. De oefeningen zijn intensief en
vinden in een hoog tempo plaats, waardoor je tegelijkertijd aan
je conditie werkt, vet verbrandt en een beter figuur krijgt. Maar
bovenal! BoxingBag is waanzinnig om te doen. Jezelf laten gaan
terwijl de muziek je aanspoort om alles te geven wat je hebt. Wat
een kick! Bij boxingbag is er geen lichamelijk contact.
Thaiboksen
Elke Maandag Dinsdag Woensdag Vrijdag.
Bij sportcentrum Brothers wordt het thaiboksen tot in de puntjes
getraind. Van techniek tot uithoudingsvermogen. Alles erop en
eraan. Heeft u geen zin om wedstrijden te doen? Geen probleem
dan kunt u lekker mee draaien met de nieuwelingen en gevorder
den groep. Ook hebben wij bij Brothers een speciale wedstrijd-
groep. Deze jongens en meiden richten zich op de wedstrijden
door het hele land heen.
Boksen
Elke dinsdag en Donderdag ochtend en avond
en zondag ochtend.
Wil jij het boksen gebruiken als workout? Om af te vallen? Wil je
technisch leren boksen? Bij ons leer je de bokstechnieken zonder
ook maar een stoot op het hoofd te krijgen. Het is zelf verboden
om op het hoofd te stoten. Alleen de vergevorderde ervaren bok
sers mogen elkaar gecontroleerd raken en alleen onder toezicht
van de trainers.
Mma
Elke Woensdag
Wij bieden ook MMA trainingen aan speciaal voor beginners zodat
u niet meteen in het diepe wordt gegooid. Tijdens deze lessen
worden basis MMA-technieken behandeld. Naast de beginners
lessen bieden wij ook lessen aan voor gevorderden. Wilt u deel
nemen aan deze lessen voor gevorderden dan is het handig de
meest voorkomende basistechnieken te kennen en toe te kunnen
passen tijdens het sparren. Het is echter wel toegestaan voor
beginners om deel te nemen aan de gevorderden lessen, ook
zonder de basis kennis
Zumba
Elke Dinsdag en Donderdag
is een combinatie van Aerobics en Latin Dance. In 2007 werd
Zumba bekend in Amerika. Daar werd het enorm populair.ln 2008
sloeg de hype over naar andere landen. Het doel van Zumba is
bewegen op ritmische muziek. De dansen zijn gemakkelijk te
volgen, omdat het een vereenvoudiging van verschillende
Latin Dance varianten is. Zumba verstevigd de spieren in
je lichaam. Door de opzet wordt tijdens de "workout" je
hele lichaam getraind. De choreografie is geschikt
voor iedereen en niet moeilijk, plezier voor iedereen dus!
Elke zaterdag hardloopgroep 10.30 uur
Bokshandschoenen, zakhandschoenen en touwtjes worden in het
begin door ons beschikbaar gesteld. Heb je het naar je zin bij ons
en wil je verder, dan moetje voor je eigen uitrusting zorgen, ook
uit hygiënisch oogpunt. Laatje door de trainers adviseren watje
nodig hebt.
Ook hebben wij onze eigen sportshop
LüiLLIi IW I L"I' 1HH li ïl]
DAKKAPELLEN - AANBOUW
DIV TIMMERWERKEN KOZIJNEN
SCHUIFPUIEN IN HOUT ALUMINIUM
BADKAMERS TOILETTEN
Am bachtweg 47
2841 MB Moordrecht
Tel. 0182-374608 Fax: 0182-375460
www.senbtimmerbedrijf.nl info@senbtimmerbedrijf.nl
Stoffeerderij
Bermvueg 22 - Rotterdam - Telefoon 010 - 222 00 03
Voor uw reparaties
aan de autobekleding,
volledige interieuwbekleding.
Cabriolet kappen
vernieuwen of repareren.
Voor vragen over het
CBF-Keur: Centraal Bureau
Fondsenwerving
Tel: 0900 202 55 92
0,35 p.m.) ^0
www.cbf.nl GOEDE DOELEN
De winkel van de grootste orchideeënkweker ter wereld!
Kijk voor het programma of aanmelden op www.orchids-and-so.com
Bredeweg 62,
2752 AB Zevenhuizen - Moerkapelle
T. 079-593 5210
www.orchids-and-so.com
Open: donderdag 9:00 -17:00 uur
vrijdag 9.00-17.00 uur
zaterdag 9.00 -16.00 uur
