OVER PUN, SPIERKNOPEN EN DE ROL VAN TRIGGERPOINTS
0)
MYOFASCIALE
TRIGGERPOINT
THERAPIE
www.fitfirst.nl
OPLOSSING:
ZEVENHUIZEN
PROBLEEM:
[0180]634465
HART VAN HOLLAND I SPIEGELBEELD I 28 NOVEMBER 2012
Myofasciale triggerpoints
spelen vaak de hoofdrol bij
nek en hoofdpijnklachten maar
ook bij veel klachten waarvan
je het eigenlijk niet verwacht
zoals schouderpijn, duizeligheid,
wazig zien, tintelingen in han
den of voeten en de lijst is nog
veel langer. Als de pijn al jaren
bestaat maar niemand weet wat
er eigenlijk aan de hand is, dan
is het heel goed mogelijk dat
de pijn veroorzaakt wordt door
deze triggerpoints.
Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een spier-
knoop, of eigenlijk is het een
lokale kramptoestand in de spier
waar als gevolg van een gebrek
aan doorbloeding en zuurstof een
overgevoelige plek ontstaat. Op die
plek kun je een bobbeltje of stren
getje voelen. Als je daar op drukt
voel je pijn op de plek zelf, maar
kun je ook uitstralende pijn of tin
telingen voelen in een ander deel
van het lichaam. Dat komt door
de "lijm" die alle onderdelen in het
lichaam met elkaar verbind "de
fascie". Door de lokale spierver-
kramping komt er spanning op de
fascie te staan en zo kan een trig
gerpoint in de nekspier hoofdpijn
veroorzaken en een triggerpoint in
een rugspier stijfheid en pijn in de
armen veroorzaken.
Kunnen triggerpoints gevonden
en behandeld worden?
In 1983 brachten Jannett Travel
en David Simons voor het eerst
alle triggerpoints met hun spe
cifieke pijn uitstralingsgebied
in kaart en vervolgens is er een
therapiemethode ontwikkeld met
een effectieve massagetechniek
(methode Clair Davies) die veel
van deze vermoeiende klachten
laat verdwijnen onder andere door
enkele minuten zelfmassage per
dag. Gediplomeerde triggerpoint
coaches zijn gespecialiseerd in het
opsporen en behandelen van trig
gerpoint problematiek waardoor zij
deze deskundig kunnen behande
len. Een eerste behandeling duurt
in de regel 60 minuten er moet
dan veel gebeuren namelijk een
vraaggesprek, onderzoek, behan
deling en het aanleren van het zelf
behandelen. De vervolgafspraken
daarna duren 30 minuten.
Welk resultaat kan er verwacht
worden?
Als de klacht nog niet chronisch is,
ondervindt men vaak meteen verlich
ting. De meeste klachten verminderen
in 3 tot 10 dagen, voor chronische
klachten is een langere duur van be
handelen nodig. Het uiteindelijk doel
van de behandeling is tweeledig u
kunt beter bewegen en functioneren
zonder dat u vermoeid raakt door de
pijn en middels de zelfmassage tech
nieken is men voortaan in staat zelf
invloed uit te oefenen op de klachten.
Deze tekst is geschreven door Betty
Polderman werkzaam als fysiothe
rapeut bij FitFirst beweegcentrum, zij
heeft zich vanuit in teresse gespeciali
seerd in het opsporen en behandelen
van triggerpointproblematiek.
Plaatselijke kramp
Harde vaak pijnlijke plek
Drukpijn met bekend gevoel
Spierknoop op vaste plek
Gespannen spier in rust en activiteit
FitFirst beweegcentrum
Nijverheidscentrum 42
2761JP Zevenhuizen
