Zelfvertrouwen, hoe je met gemak naar jezelf
in de spiegel kunt kijken.
Studio Phuur
25%
korting
Vrienden korting
LENTE KORTING
OP PERMANENT
MAKE-UP EN
FRACTIONAL NEEDLING
ANBOS4jTjJ
kom
Joke Tempelaars
Aktie korting:
eerste
laserontharings
behandeling
HART VAN HOLLAND SPIEGELBEELD 27 FEBRUARI 2013
Geldig tot eind maart
Permanent make-up en schoonheidssalon
Hazeveld 40 - 2761 XJ Zevenhuizen
Tel. 0180 - 63 1562 -www.joketempelaars.nl
Permanent make-up:
Voor
Na
Gespecialiseerd in laserontharing
Studio Phuur
www.stlandgohalntjUnö.nl
Oojtbiiurfjlraai 4 2841XN Moordrechl 0182-359201
Voor
Een persoonlijke training zelfvertrouwen kan
helpen om weer met plezier naar jezelf in
de spiegel te kijken. Krijg je een naar gevoel
wanneer je een glimp van jezelf opvangt in een
winkelruit? Of kijk je juist constant naar jezelf
in elke spiegel omdat je bang bent dat er iets
verkeerd zit? Dan is de kans groot dat je hier
vroeg of laat schoon genoeg van krijgt.
Constant bezig zijn met hoe je eruit ziet, of
hoe anderen denken dat je eruit ziet is erg
vermoeiend.
Het gaat ten koste van je humeur en je zelfver
trouwen:
Je bent gespannen en constant in gedachten
"zie ik er wel goed genoeg uit?".
Je voelt je onzeker en onaantrekkelijk.
Je kunt je minder concentreren om de men
sen om je heen, je werk of wat je dan ook
aan het doen bent.
Je gaat steeds meer nadenken over de
kleinste details, waardoor 1 klein sproetje op
je wang uitgroeit tot een mega groot ding.
Zelfvertrouwen heeft voor een belangrijk
deel te maken met accepteren van hoe je er
uit ziet. Een oude wijze man zei ooit: "Love it,
leave it or do something about it!".
Nou... 'leave it' is geen optie, want geluk
kig heft iedereen het leven gekregen en een
lichaam om in dit leven mee vooruit te kunnen.
"Do something about it"... tsja, dat zou kunnen
met alle plastische chirurgie van tegenwoor
dig. Het probleem van jezelf niet mooi vinden,
moeite hebben met je eigen spiegelbeeld en de
gedachten dat andere mensen je lelijk vinden,
dat zit binnen in jou. Het is een leugen om te
denken dat je wel van jezelf kunt houden als je
een kleinere neus of een maatje min der hebt.
Een positief zelfbeeld, heeft te maken met hoe
je over jezelf denkt en hoe lekker je jezelf voelt
in je eigen vel. Met je interne overtuigingen en
gevoelens dus. Extern kan je van alles veran
deren, ook mensen kunnen je honderd keer per
dag zeggen hoe mooi je bent, maar als je het
van binnen niet eerst zelf gelooft, dan zal niets
helpen. Het beste wat je dus kunt doen om
met gemak naar jezelf in de spiegel te kijken is
"love it"!
Houd van jezelf zoals je onvoorwaardelijk van
je kinderen houdt, of van je hond, of van je
broer of zus. Houd in gedachten dat je goed
bent zoals je bent, dat jouw lichaam uniek is
en dat echte schoonheid altijd van binnen naar
buiten straalt. Tips om je van binnen uit goed
te voelen zodat je ook van buiten zult stralen:
1. Zeg zo vaak mogelijk tegen jezelf "Ik ben
goed zoals ik ben".
2. Schrijf alles op watje mooi vind aan jezelf,
zowel van binnen als van buiten.
3. Plak een briefje op elke spiegel in huis met
zoiets als: "je bent mooi".
4. Eet gezond, drink veel water en beweeg
voldoende. Wanneer je lichaam zich fit voelt,
voel je je van binnen ook beter over jezelf.
5. Neem complimenten in ontvangst met
"dankjewel". Dit is een hele lastige want
meestal wuiven we complimenten weg door
ze direct te ontkennen. Maar probeer het
eens! Laat elk compliment binnen komen,
ontvang het en onthoud het!
6. Recht je schouders en richt je neus in de
wind. Je houding heeft een grote invloed op
je gevoel. Wanneer je je zelfverzekerder wilt
voelen is het belangrijk een zelfverzekerde
houding aan te nemen.
7. Herinner jezelf eraan datje dit lichaam
hebt gekregen om mee vooruit te kunnen
in het leven. Koester het en wees er zuinig
op. Voedt het met positieve gedachten en
accepteer het zoals het is.
8. Stop met piekeren over dat ene dingetje wat
niet perfect is. Niemand is perfect en tegelij
kertijd zijn we allemaal even perfect omdat
we.hier anders niet zouden zijn. Jij bent
belangrijk, dus richt je op belangrijke zaken.
Met deze tip's kan je al een heel eind komen.
Oefenen, oefenen, oefenen. Train jezelf en
koester elke kleine vooruitgang. Vergeef jezelf
als het een dagje minder goed gaat. Het is oke.
Je bent op weg en je bent al vertrokken. Je zit
in de lift omhoog en kunt erop vertrouwen dat
je steeds verder omhoog zult gaan. Ook jij kunt
gelukkig zijn en vrienden worden met je spie
gelbeeld. Ook al heb ik je nog nooit gezien, ik
weet datje mooi bent zoals je bent. Nu jij nog!
10%
SPECIALISATIE:
ONTHARINGSTECHNIEKEN
ANBOS
(vergoeding door de zorgverzekeraar)
Zuideinde 8 Zevenhuizen - Tel.: 06-23792280
www.phuur.nlinfo@studiophuur.nl
