u.
1
flf/tirst
Van bewustwording
naar verandering!
Schoonheidssalon Marijke Haagsman
Nieuwe methode
definitief ontharen
IPL ontharen t/m mei
gereduceerde prijzen
Ook last van pijnlijke
www.fitfirst.nl
Myofasciale
Triggerpoint
Therapie
633 fM Vanaf heden is er een tweedejrpöpdhygieniste bijfons^gevestigd.
.oftewel spierknopen
MYOFASCIALE
TRIGGERPOINT
THERAPIE
ZEVENHUIZEN
[0180]634465
HART VAN HOLLAND SPIEGELBEELD 2 MEI 2013
bewust
naarbalans
Bewust naar Balans: hét adres voor persoonlijke ontwikkeling.
<jr
Ook gespecialiseerd in:
- permanente make up
(nieuw apparaat, minder gevoelig)
- Acne behandelingen
- Elektrisch ontharen
C. Huygenslaan 8 2741 XT Waddinxveen
T 0182 618403 www.marijkehaagsman.nl
^"T PROBLEEM:
n yu
beweegcentrum
FitFirst beweegcentrum
Nijverheidscentrum 42
2761JP Zevenhuizen
Raadhuisplein 43 info@mondzorgnieuwerkerk.nl
2914 KM Nieuw
0180-320089
Nieuwerkerk 2F)\k KM Nieuwerkerk aan den IJssel www.monzorgnieuwerkerk.nl
Leren omgaan mei lastige situaties en/of personen.
De gesprekken geven inzicht. Je leert te vertrouwen op je gevoel, anders
communiceren en je te gedragen, zodat je beter met lastige situaties kunt
omgaan. Ook loopbaanbegeleiding.
Stresshantering
Je leertje stresssignalen herkennen. Door het aanbieden van verschillende
methodes experimenteer je wat voor jou de beste strategie is om je stress
beter te hanteren.
Voor iedereen die wil groeien en in zijn kracht wil staan.
Persoonlijke aandacht staat centraal
Veldewater 27
2911 PG Nieuwerkerk a/d IJssel
06 24 62 95 73
edithbosma@bewustnaarbalans.nl
www.bewustnaarbalans.nl
Twitter: @edithbosma
VOOR
eyeliner
wenkbrauwen
lippen
(Vergoeding door uw zorgverzekeraar)
Lid Anbos
doot. £5 vwaMnp
Plaatselijke kramp
Harde vaak pijnlijke plek
Drukpijn met bekend gevoel
Spierknoop op vaste plek
Gespannen spier in rust en activiteit
HET VERBAND TUSSEN PIJN SPIERKNOPEN EN
ANDERE KLACHTEN
Myofasciale triggerpoints spelen vaak de
hoofdrol bij nek en hoofdpijnklachten maar
ook bij veel klachten waarvan je het eigenlijk
niet verwacht zoals schouderpijn, duizeligheid,
wazig zien, tintelingen in handen of voeten en
de lijst is nog veel langer. Als de pijn al jaren
bestaat maar niemand weet wat er eigenlijk aan
de hand is, dan is het heel goed mogelijk dat de
pijn veroorzaakt wordt door deze triggerpoints.
Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een spierknoop, of eigenlijk
is het een lokale kramptoestand in de spier
waar als gevolg van een gebrek aan door
bloeding en zuurstof een overgevoelige plek
ontstaat. Op die plek kun je een bobbeltje of
strengetje voelen. Als je daar op drukt voel je
pijn op de plek zelf, maar kun je ook uitstralende
pijn of tintelingen voelen in een ander deel van
het lichaam. Dat komt door de "lijm" die alle
onderdelen in het lichaam met elkaar verbind
"de fascie". Door de lokale spierverkramping
komt er spanning op de fascie te staan en zo
kan een triggerpoint inde nekspier hoofdpijn
veroorzaken en een triggerpoint in een rugspier
stijfheid en pijn in de armen veroorzaken.
Kunnen triggerpoints gevonden en behandeld
worden?
In 1983 brachten Jannett Travel en David
Simons voor het eerst alle triggerpoints met hun
specifieke pijn uitstralingsgebied in kaart en
vervolgens is er een therapiemethode ontwik
keld met een effectieve massagetechniek (me
thode Clair Davies) die veel van deze vermoei
ende klachten laat verdwijnen onder andere
door enkele minuten zelfmassage per dag.
Kan ik hiervoor ook terecht bij FitFirst
Fysiotherapeut Betty Polderman (gediplo
meerd triggerpoint coach) heeft zich vanuit
interesse gespecialiseerd in het opsporen
en behandelen van triggerpoint problematiek
waardoor zij deze deskundig kan behande
len. De eerste behandeling duurt 60 minuten
er moet dan veel gebeuren namelijk een
vraaggesprekonderzoek, behandeling en
het aanleren van het zelf behandelen. De
vervolgafspraken duren daarna 30 minuten.
Uw behandeling kan afhankelijk van de klacht
aangevuld worden met rek- en krachtoefe
ningen, fysiotherapeutische technieken en
advies.
Welk resultaat kan ik verwachten?
Als de klacht nog niet chronisch is, ondervindt
men vaak meteen verlichting. De meeste
klachten verminderen in 3 tot 10 dagen, voor
chronische klachten is een langere duur van
behandelen nodig. Het uiteindelijk doel van de
behandeling is tweeledig u kunt beter bewe
gen en functioneren zonder dat u vermoeid
raakt door de pijn en middels de zelfmassage
technieken kunt u zelf invloed uitoefenen op
de klachten.
