MIJN KICK IS V M m II sporten bij Mn De meivakantie zit erop. Nog een twee maanden naar school en dan is het alweer zomervakantie. Op school nog even hard werken en het fiets- examen komt er nog aan. Maar ook oefenen voor de musical en je verheugen op het groep 8 kamp. Buiten is het is al lekker voorjaar. De zon schijnt steeds vaker. De zomerkleren liggen alweer in de kast en je winterjas kan nu definitief opgebor gen worden tot de herfst. De avonden worden steeds langer, dus kan je 's avonds nog lekker even buiten spelen: knikkeren, touwtje springen, verstoppertje spelen. Heb je al kikkervisjes ge vangen? En hoe staat het met de hut van vorig jaar? De zwemspullen kunnen weer tevoorschijn gehaald worden en misschien ga je binnen kort wel een keer een dag naar het strand. We krijgen langzaam maar zeker weer een zomer- gevoel: zomersproetjes en een bruine huid en... zin in vakantie! En als je toch een dag niet zoveel te doen hebt, dan hebben wij nog een leuke puzzel voor je in de krant gezet! \Jtrr: - CHINO 'REAL FITNESS. REAL RESULTS' CROSSFIT KIDS MAAKT FREERUNNENDE DANSER CHINO OP ALLE FRONTEN BETER [oi8o]6344651 www.crossfitzevenhuizen.nl Fit De zomer komt er aan! -jt. ir' Ofc Enthousiast rent de 8-jarige Chino richting het scorebord van de CrossFit box in Zevenhuizen. Hij moet en zal trainster Maren- the duidelijk maken dat hij een hoge score heeft neergezet bij het onderdeel sit-ups. "Honderd", roept hij net hard genoeg zodat de andere kinderen zijn score kunnen horen. Dansend van blijd schap ziet Chino aan hoe zijn trainster de score noteert. Plots stopt hij met het bewegen op de muziek. Zijn gezicht betrekt. Een andere jongen heeft zijn score verbeterd. Bewegen, plezier maken en soms proberen te winnen, dat is waar het grofweg om draait bij CrossFit Kids, een trainingsvorm die speciaal is ontwikkeld om kinderen cognitief en motorisch te verbeteren. De trainingssessies, die op maandag tot en met vrijdag gegeven worden, bevatten constant gevari eerde en functionele oefeningen zoals boxjumps, pull-ups en roeien. Hierbij wordt er door de aanwezige instruc- trice vooral gelet op de techniek van de jonge sporters, zodat de kans op bles sures tot een minimum wordt beperkt. Chino zegt zelf nog nooit last te hebben gehad van blessures. De fanatieke Crossfitter uit Delft maakte ooit ken nis met de uitdagende sport toen zijn vader hem meenam naar een training in zijn woonplaats. De 8-jarige scho lier uit groep 3 was op slag verkocht en inmiddels is hij al drie maanden fanatiek beoefenaar van de sport die gewichtheffen, atletiek en gymnas tiek combineert. Met name tijdens de gymnastische elementen is Chino in zijn sas, maar ook het gewichtheffen vindt hij interessant. "Naast CrossFit doe ik ook aan freerunning. Daarbij moet je veel op muren klimmen, springen en salto's maken", aldus Chino, die er met breakdance nóg een actieve hobby op nahoudt. Ook bij deze sport moet hij zijn lichaam goed beheersen, iets waar bij CrossFit Zevenhuizen extra aan wordt gewerkt. "Uiteindelijk wil ik een sterke danser worden", aldus Chino resoluut. Dat hij daar veel voor over heeft blijkt wel uit de ritjes tussen Delft en Zevenhuizen die zijn vader wekelijks moet maken. Volgens Chino was de keuze voor CrossFit Zevenhuizen niet meer dan logisch. "CrossFit voor kinderen wordt maar op heel weinig plekken gegeven, via internet kwamen we in Zevenhuizen uit, wat niet te ver rijden is." De 8-jarige danser voelt zich inmiddels helemaal thuis in de box aan het Nijverheidscen trum. "Ik kan lekker veel met gewichten trainen en ik maak steeds meer vriend jes", concludeert hij gelukkig. Toch zou hij graag wat zwaarder willen trainen, een freerunnende danser kan immers niet sterk genoeg zijn. "Nu trai nen we met losse stangen, maar ik mag bijna gewichten eraan doen", klinkt het bijna hoopvol. Ondanks zijn focus op de gewichten weet Chino dat een CrossFit- ter ook sterk wordt van oefeningen met zijn eigen lichaamsgewicht. En toevallig of niet: zijn favoriete oefening is de pull- up, waarbij hij zichzelf moet optrekken aan een stang. Zelfverzekerd doet hij het een paar keer voor. Zijn uitstraling spreekt boekdelen: op dit onderdeel zal echt niemand hem verslaan. VOOR MEER INFORMATI^^^^^w info@crossfitzevenhuizen.ni Powered by beweegcentrum

Kranten Streekarchief Midden-Holland

Hart van Holland - Editie Zuidplas | 2014 | | pagina 21