MIJN KICK IS
V
M
m
II
sporten bij
Mn
De meivakantie zit erop. Nog een twee maanden
naar school en dan is het alweer zomervakantie.
Op school nog even hard werken en het fiets-
examen komt er nog aan. Maar ook oefenen
voor de musical en je verheugen op het groep 8
kamp.
Buiten is het is al lekker voorjaar. De zon schijnt
steeds vaker. De zomerkleren liggen alweer in de
kast en je winterjas kan nu definitief opgebor
gen worden tot de herfst. De avonden worden
steeds langer, dus kan je 's avonds nog lekker
even buiten spelen: knikkeren, touwtje springen,
verstoppertje spelen. Heb je al kikkervisjes ge
vangen? En hoe staat het met de hut van vorig
jaar? De zwemspullen kunnen weer tevoorschijn
gehaald worden en misschien ga je binnen
kort wel een keer een dag naar het strand. We
krijgen langzaam maar zeker weer een zomer-
gevoel: zomersproetjes en een bruine huid en...
zin in vakantie!
En als je toch een dag niet zoveel te doen hebt,
dan hebben wij nog een leuke puzzel voor je in
de krant gezet!
\Jtrr: -
CHINO
'REAL FITNESS.
REAL RESULTS'
CROSSFIT KIDS MAAKT FREERUNNENDE DANSER
CHINO OP ALLE FRONTEN BETER
[oi8o]6344651 www.crossfitzevenhuizen.nl
Fit
De zomer komt er aan!
-jt.
ir' Ofc
Enthousiast rent de 8-jarige
Chino richting het scorebord van
de CrossFit box in Zevenhuizen.
Hij moet en zal trainster Maren-
the duidelijk maken dat hij een
hoge score heeft neergezet bij
het onderdeel sit-ups. "Honderd",
roept hij net hard genoeg zodat
de andere kinderen zijn score
kunnen horen. Dansend van blijd
schap ziet Chino aan hoe zijn
trainster de score noteert. Plots
stopt hij met het bewegen op de
muziek. Zijn gezicht betrekt. Een
andere jongen heeft zijn score
verbeterd.
Bewegen, plezier maken en soms
proberen te winnen, dat is waar het
grofweg om draait bij CrossFit Kids, een
trainingsvorm die speciaal is ontwikkeld
om kinderen cognitief en motorisch te
verbeteren. De trainingssessies, die op
maandag tot en met vrijdag gegeven
worden, bevatten constant gevari
eerde en functionele oefeningen zoals
boxjumps, pull-ups en roeien. Hierbij
wordt er door de aanwezige instruc-
trice vooral gelet op de techniek van de
jonge sporters, zodat de kans op bles
sures tot een minimum wordt beperkt.
Chino zegt zelf nog nooit last te hebben
gehad van blessures. De fanatieke
Crossfitter uit Delft maakte ooit ken
nis met de uitdagende sport toen zijn
vader hem meenam naar een training
in zijn woonplaats. De 8-jarige scho
lier uit groep 3 was op slag verkocht
en inmiddels is hij al drie maanden
fanatiek beoefenaar van de sport die
gewichtheffen, atletiek en gymnas
tiek combineert. Met name tijdens de
gymnastische elementen is Chino in zijn
sas, maar ook het gewichtheffen vindt
hij interessant. "Naast CrossFit doe ik
ook aan freerunning. Daarbij moet je
veel op muren klimmen, springen en
salto's maken", aldus Chino, die er met
breakdance nóg een actieve hobby op
nahoudt. Ook bij deze sport moet hij zijn
lichaam goed beheersen, iets waar bij
CrossFit Zevenhuizen extra aan wordt
gewerkt.
"Uiteindelijk wil ik een sterke danser
worden", aldus Chino resoluut. Dat hij
daar veel voor over heeft blijkt wel uit
de ritjes tussen Delft en Zevenhuizen
die zijn vader wekelijks moet maken.
Volgens Chino was de keuze voor
CrossFit Zevenhuizen niet meer dan
logisch. "CrossFit voor kinderen wordt
maar op heel weinig plekken gegeven,
via internet kwamen we in Zevenhuizen
uit, wat niet te ver rijden is." De 8-jarige
danser voelt zich inmiddels helemaal
thuis in de box aan het Nijverheidscen
trum. "Ik kan lekker veel met gewichten
trainen en ik maak steeds meer vriend
jes", concludeert hij gelukkig.
Toch zou hij graag wat zwaarder willen
trainen, een freerunnende danser kan
immers niet sterk genoeg zijn. "Nu trai
nen we met losse stangen, maar ik mag
bijna gewichten eraan doen", klinkt het
bijna hoopvol. Ondanks zijn focus op de
gewichten weet Chino dat een CrossFit-
ter ook sterk wordt van oefeningen met
zijn eigen lichaamsgewicht. En toevallig
of niet: zijn favoriete oefening is de pull-
up, waarbij hij zichzelf moet optrekken
aan een stang. Zelfverzekerd doet hij
het een paar keer voor. Zijn uitstraling
spreekt boekdelen: op dit onderdeel zal
echt niemand hem verslaan.
VOOR MEER INFORMATI^^^^^w info@crossfitzevenhuizen.ni
Powered by
beweegcentrum