DERKSEN ZN.
MARCHANT
Rijn en Gouwe
Slank de zomer in
SIEMENS
o
DE ZOMER IS IN AANTOCHT
SPORT DUS NU!
i
M.J. VAN OOI
Maaltijdvervanger blijkt
veiligste afslankmethode
I
Uw tuin een vraagteken?????
romfie
‘Lekker aan de Lijn’
Ruim 50 calorie-arme recepten en in het boek ook antwoorden op
veel extra informatie over verant- de meest gestelde vragen,
woord afvallen staat op
overzichtelijke wijze in het y
zojuist verschenen boek
‘Lekker aan de Lijn’.
Diëtiste Gerrie Stevens
beschrijft in dit rijk ge-
illustreerde boek op
eenvoudige manier
wat een mens no
dig heeft om van
zijn overgewicht
af te komen.
Wetenschappe-
lijk verant-
woord en met
gebruikma-
king van
voedings-
middelen uit ei
gen keuken.
De methode is erop gericht om
jezelf eenvoudig een gezonde
manier van eten eigen te maken.
Naast de vele recepten staan er
ANTWOORDBON
5
I
n
r
Gsmldebitel
Foto
Video
Audio
KTV
Telecom
GEEN
ABONNEMENTS
KOSTEN!
e>
FotoKlein met 16 vakzaken altijd bij u in de buurt!
FOTB
iklem
Afslankuitdaging groot succes
ll
si
<1
De Krantenbon van Rijn en Gouwe
GEEN
ABONNEMENTS
KOSTEN!
I
I
r
1
t
i
1
1
1
...OOK IN COMFORTABELE,
DRAADLOZE TELEFOONS
DÈ SPECIALIST IN DE REGIO!
I
GKW/WvW - WOENSDAG 22 APRIL 1998
PAGINA 12
Noord kade 56a Waddinxveen Telefoon 0182-630966 Fax 0182-617502
Maandag:
Dinsdag:
Natuurlijk bij:
Woensdag:
Donderdag:
Vrijdag:
Fitness:
Torenpad 120 Boskoop Telefoon (0172) 21 35 00 21 40 25
Ma
PROFESSIONALS IN COMMUNICA TIE-APPARA TUUR j
2.
Maandag t/m vrijdag 10.00 - 21.30 uur
(gehele dag open)
Zaterdag 10.00 -16.00 uur
Kids Jazz
Showdance jeugd
Street Dance Jeugd
Aerobic
Funk Street Dance Dames
GSM telefoon SMS
verzenden en ontvangen
waar wij staan met een info-hoek, iedere zaterdag in april van 10.00 tot 16.00 uur.
Ruim 15 jaar ervaring kan u wellicht een stap in de goede richting helpen zetten.
GSM telefoon 2 Watt
zendvermogen Data/
fax mogelijkheid
50 namen en
nummers geheugen
Display en
toetsverlichting
•S6
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
16.00-17.00
17.30-18.30
18.30- 19.30
19.30- 20.30
20.30- 21.30
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
Steps
Free Style Dance
Aerobic
Body Shape
Jazz Dance Dames
Voor 1 mei aanvragen]
Tarieven:
Automaat ƒ175,-
Versnelling ƒ525,-
HOV0NIER
Aerobic (met gratis kinderopvang)
Steps
B.B.B.
Combi conditietraining dames/heren
l
Met Maaltijd Plus
zonder moeite
11 kilo afgevallen
“Als je het druk hebt, is een dieet
waarbij je niet hoeft na te denken
ideaal. Maaltijd Plus is zo’n gemak-
kelijk dieet waarmee je haast
vanzelf afvalt.”
a>
TE HUUR VOOR VAKMAN EN DOE-HET-ZELVER
rolsteigers, kamersteigers,
ladders hulpstukken,
betonmolens
2,
8
t’
Tuinstraat 59, 2771 BX Boskoop,
tel. (0172)21 33 56/21 22 12
V
li
Z
tt
Z
s]
ij
n
o]
ei
ir
h
B
rr
h
rr
B
D
rr.
VI
je
O
D
al
m
V:
61
H
61
<1
<1
I?
I
Afslanken met
een smalle beurs
9.15-10.15
19.00 - 20.00
20.00-21.00
O.V. 21.00 - 22.00
Ons verrassend veelzijdige en erkend hoveniersbedrijf kan voor u dé oplossing zijn!
Kom eens langs bij:
TEL ECOMMUNICA TIE^aJ
K o.a. met de tweede generatie digitale telefoons van Siemens, Panasonic en Kirk.
Sprakeloos bent u van de geluidskwaliteit: géén geruis of gekraak! Nóg meer
t voordelen: lichtgewicht; bereik tot 300 meter, afiuister-beveiiiging, lange stand-by
tijd (tot 90 uur!), muziek in de wachtstand, ingebouwd telefoonboek etc.
Merk hoe deze toestellen u meer comfort en vrijheid geven, zowel binnen als buiten, i
thuis of op kantoor.
I Ja, stuur mij die zes handige bonnen. Hiermee kan ik 5 exemplaren I
door-de-weeks en één dikke zaterdageditie van Rijn en Gouwe bij alle
verkooppunten ophalen. Ik machtig Rijn en Gouwe om éénmalig
9,90 van mijn rekening af te schrijven.
Met de krantenbon is het kopen van een Rijn en Gouwe een stuk gemakkelijker en voordeliger geworden.
Met de onderstaande antwoordbon bestelt u zes van deze bonnen voor slechts 9,90 (losse verkoopwaarde
11,25 Geen gezeur meer met los geld. Een uitkomst voor iedereen die snel en gemakkelijk een
Rijn en Gouwe wil kopen of aan iemand cadeau wil geven. De bonnen zijn geldig tot eind 1998 en kunnen bij
ieder verkooppunt worden ingewisseld.
8
I tuinc^ntrGm
I4A A VAN OFWEGEN
KMI
transmissie Plug-in Sim
kaart Groot overzichts-
display 2 Watt zend
vermogen Gewicht
150 gram MT 30
3
8
9
KV.'?!
I
AL 35 JAAR ONAFHANKELIJK ADVIES.
ElïlEF
Bel voor gratis, uitgebreide lijnfolder 0900-04949494 (44 cent per min.)
IM
Naam:
Adres:
Postcode/Woonplaats:
Handtekening:
O;
CD
CU
CD
CD
CD
CD
CD
3
CD
r>
CD
(A.s. donderdag gratis les, doe mee!)
Assurantiekantoor Derksen Zn.
Staringlaan 3 2741 GC Waddinxveen
Telefoon 0182 - 619 377 Telefax 0182 - 614 207
Al eerder is uit andere onderzoeken
gebleken dat maaltijdvervangers,
verkrijgbaar bij nagenoeg elke drogist
en verschillende supermarkten, niet
alleen gezond zijn maar ook zorgen
voor een snel gewichtsverlies. Toch
is een maaltijdvervanger geen won-
derdieet, al doet het resultaat me
nigeen dit wel geloven. Het succes
van deze diëten zit vooral in het
gebruiksgemak en een uitgebalan
ceerde samenstelling. De meest
populaire maaltijdvervangers zijn
Minikuur, Maaltijd Plus en Twaalf
uurtje. In deze diëten zitten letterlijk
alle voedingsstoffen die je dagelijks
nodig hebt om gezond en fit te blijven,
met een minimum aan calorieën.
Succes is dus altijd verzekerd zonder
gezondheidsrisico’s. Bovendien heb
ben deze diëten een gunstig en
verlagend effect op je bloeddruk en
cholesterol.
uit het goedkoopste dieet terwijl de
kosten voor bijvoorbeeld de Mon-
tignac-methode bijna drie keer zo
hoog uitvallen.
daarmee val je vanzelf af, zon
der dat je er veel moeite voor
hoeft te doen.” 's Ochtends
en 's middags heeft ze de
maaltijden vervangen door
een beker melk met daarin
opgelost Maaltijd Plus, '“s A-
vonds kun je gerust warm
eten. Dat was voor mij
belangrijk. Enerzijds omdat
ik van warm eten hou, maar
ook omdat ik voor mijn man
moet koken. Dat lukt me
niet als ik zelf niet mee kan
eten.” Lijnen met Maaltijd
Plus is bovendien gezond,
omdat het alle vitaminen, mineralen
en andere voedingsstoffen heeft die
een mens nodig heeft. “Ik voel me dan
ook fit en lekker in mijn vel. We
repeteren enkele keren in de week
Dit handige boek
kost 14,95 en is te
verkrijgen bij de boek
handel. Ook kun je het
bestellen door overma
king van het bedrag op
giro 3339195 t.n.v. GLN
Voeding Helmond, onder
vermelding van ‘Lekker aan
de Lijn’, vergeet niet uw naam en
adres te vermelden.
deze groep en het resultaat was
ongelooflijk. Een gemiddeld gewichts
verlies van ongeveer 6 kilo in nog
geen 3 weken en alleen maar en
thousiaste reakties aan het eind.
Voor de meesten was het gekozen
Minikuur-dieet makkelijk vol te hou
den en over één ding waren alle
deelnemers het eens: iedereen was
enthousiast over het fitte gevoel
tijdens de dieetperiode.
Het boek is voorts verrijkt met
allerhande voedingstips, een ca
lorieëntabel, alsmede tien
tallen verhelderende
foto’s en illu-
straties.
Gerrie Ste-
vens laat zien
dat lijnen geen
straf hoeft te
zijn.
CD
X
Reyerskoop 345, 2771 BN, Boskoop.
Tel.: 0172-214980 Fax: 0172-214980
(Tijdelijk op zaterdag bij: Tuincentrum van Ofwegen,
Zijde 139 te Boskoop).
O
o
f
X
I
0)
met het combo en geregeld treden we
op. Dat vreet energie. Ik ben er tijdens
het lijnen echter gewoon mee doorge
gaan. Geen enkel probleem. Je blijft
je fit voelen.”
1
(0
<0
X
z
o>
o
5
Wanneer de eerste zonnestralen zich weer laten zien, krijgen
veel mensen de lijnkriebels. De strijd met de weegschaal wordt
weer aangebonden. Het resultaat is echter vaak teleurstellend.
De, met behulp van pilletjes, druppeltjes of andere afslank
middelen, kwijtgeraakte kilootjes zitten er even zo snel weer aan.
Zelfs een populaire methode zoals Montignac blijkt niet gezond.
Uit het Tijdschrift voor Geneeskunde, dat hierover berichtte, valt
te concluderen dat eigenlijk alleen maaltijdvervangers zorgen
voor een effectief en verantwoord gewichtsverlies.
veel moeite heeft
gekost, is Barbara
er in enkele maan
den tijd in geslaagd
om af te vallen tot 71
kilo. “En daar blijf ik
nu op staan,” rea
geert ze enthousi
ast. Haar geheim?
"Maaltijd Plus,
Even een paar kilo afvallen voor de
zomer begint is het devies van menig
Nederlander. Wie daarvoor zomaar
met een dieetproduct of -methode
begint loopt de kans Onnodig lichter
te worden in de portemonnee. Dr.
Chris de Bruijn van de TU Eindhoven
heeft namelijk vastgesteld dat de
kosten per kilogram afgenomen
lichaamsgewicht, totaal
over drie weken, behoorlijk
uiteen kunnen lopen. Deze
verschillen zijn vastgesteld
bij een vergelijkend onder
zoek met een zestal popu
laire dieetproducten en -
methoden.
Minikuur blijkt ver-
Twintig dagen lang gingen veertig
lezers van het weekblad Story de
strijd aan met hun overgewicht.
Afvallen met een maaltijdvervanger.
Gekozen werd voor verschillende
varianten van het populaire Minikuur
dieet. Was het echt waar dat je snel
een aantal kilo’s kon afvallen? Kun je
zoiets ook 20 dagen lang volhouden
en hoe fit blijf je daarbij? Twee
deskundige diëtisten begeleidden
Barbara Bergamin-Krikke uit Zoe-
termeer weet van zichzelf dat ze moet
oppassen voor overgewicht. Zij heeft
al meerdere malen gelijnd. “De laatste
keren werd het echter steeds moei-
lijker om er iets vanaf te krijgen,” zegt
ze. Toen ze na
een reis door
Indonesië zo’n
82 kilo woog,
was de maat
voor haar vol.
“Kijk, samen
met mijn man
speel ik in een
combo. Ik moet
dus op mijn fi
guur letten, want het is geen gezicht
als je als flinkerd op dat podium staat.”
Zonder dat het haar echt
-
CD
rLExenm,
Makkelijk en voordelig
Bank/Cirorekening:
Stuur de ingevulde bon in een envelop naar: Rijn en Gouwe,
Antwoordnummer 10008, 2400 VB Alphen aan den Rijn.
Een postzegel plakken is niet nodig.
GOUDA - Centrum: Markt 63 - Lekkenburg 39 HOOGVLIET - Binnenban 91a KLAASWAAL - Molendijk 22 MIDDELHARNIS - Zandpad 8
NIEUWERKERK A/D IJSSEL - Dorrestein 19 NUMANSDORP - Voorstraat 51 OUD-BEIJERLAND - Oost-Voorsfraat 14
ROTTERDAM - Centrum: Karei Doormanstraat 333 - IJsselmonde: Keizerswaard 40 - Oosterhoi: Poolsterstraat 43 - Schiebroek: Peppelweg 109
SCHIEDAM - Centrum: Hoogstraat 44 SPIJKENISSE Centrum: Stadhuispassage 11 - 't Plateau 27 ZOETERMEER - Promenade 156
Prijs en modclwijzigingen c.<|. zctfouieii vouibehouden Alk- aanbiedingen geldig /utingde vuou.ud strekt. Alk- vooiga-mde aanbiedingen komen hiermede ie vervallen. Prijzen zijn vanaf prijzen excl. BTW km. 2 jarig flexibel Economy abonnement op hel PTT netwerk
eef sic I m ijnden grafts d.t him B |M pci mmd U .nf t en geldig legitimm .- te overhandigen (rqbcwjs 'paspoort cvt. a.ingcvuld mei geldige veibltjlsveigunning/of VNG kaart) plus bankafschrift, mei ouder djn 2 m.nndcn. Voor een zakchjkc aansluiting dient u een
1 1 -I v.,. I.’,. ,.1 <|.kk.nhcM)cgdeni.m«>(>kccii.iii<ki veikgenwooidigbevoegd m.ikcn doof mtilikl v.iti een mjchlt-;iii!’. Coptekskosi.n i 2‘) p'.ktticn en 0 3S iiulj'uten
^Kijjpk Zi|«ic 1 IM Hoskogi
Td 0172 -2H7M7 fax U\72 2\ llfHt
S
<U
