Die latten heten
ski’s en die plank
snowboard
Gemiddeld houdt
u 20% over van
uw kerstdiner.
Kiest u voor de
biobak of voor een
Birmees vluchte
lingenkind?
Giro 999
d,CT
Hoe voorkom je het jojo-effect
èh,
- W w
naar toe?
Wg
mates
fflgelir.de Jong
ul iianilBlsliwBlierijen
Snel en gezond af vallen kan echt
53
Vlasveld Groentechnieken
GEVRAAGD:
Oprechte koers
Justitie
Bij ICTS wordt een IT’er weer mens
SCHADEBEHANDELAAR
SYSTEEMBEHEERDER
MAKELAAR
TELEFONISTE/
ADM. MEDEWERKSTER
COMMERCIEEL/
ADM. MEDEWERKERS
ADMINISTRATIEVE
MEDEWERKER
BUITENDIENST
MEDEWERKER
WIJ BIEDEN:
Medewerkers voor
snij- en kerstgroenkwekerij
m/v
Technologieconsultant
decentraal beheertool
p
BLOK KIEVIT
AssurantieGroep
Bureau Drs H. van HERK
Makelaardij
kikuuRf j
_JX'
GIRO 999
www.vluchteling.org
6 pond in 5 dagen
voor ons computersysteem.
Bekend met NT en Unix software programma’s.
Met relevante werkervaring en in bezit van
rijbewijs.
voor onze kantoren Gouda, Alphen a/d Rijn,
Wassenaar en Krimpen a/d IJssel. -MBO-niveau.
Het bezit van of studerend voor Assurantie B
is een pré.
voor zowel de BOG- als woningmarkt in
de regio Krimpen a/d IJssel. HBO-niveau.
Bij voorkeur beëdigd.
voor ons kantoor Gouda. Op minimaal
MBO-niveau. In bezit van Assurantie B.
Liefst met relevante ervaring.
voor ons kantoor Krimpen a/d IJssel.
MBO-niveau.
Afwisselend werk in een jong team
met een prettige werksfeer
Een goed loon met groeimogelijk
heden in het bedrijf!
Voor fulltime (evt. parttime).
Ervaring niet vereist, wel inzet
Reageren?
We zoeken
De voordelen van een baan bij ICTS
Wegens drukke periode
van februari t/m mei,
zoeken wij
OPROEPKRACHTEN M/V
Voor verschillende lichte werkzaamheden o.a.
etiketteren van planten in de verzendhal,
enkele uren per ochtend/middag.
Bent u geïnteresseerd, neem dan tijdens kan
tooruren contact met ons op. Gebr. De Jong
Handelskwekerijen b.v. Tel. (0172) 23 50 30.
o
s
Splinternieuwe caravan of
vouwwagen huren...
oio 432 59 69
voor de polisafdeling op ons kantoor Gouda.
MBO-niveau. Het bezit van of studerend voor
Assurantie B is een pré.
voor ons kantoor Krimpen a/d IJssel.
Vereisten: relevante ervaring in schade- en levens-
verzekeringsbranche; bezit van/studerend voor
Assurantie B.
Bel voor het gratis boekje over gezond lijnen met
maaltijdvervangers: 0900-049 49 49 (30ct/min.)
u
B -
voor de
Dienst Justitiële
Slank het nieuwe jaar in.
'S:
i
J
Maaltijd*
woontes vervalt en daardoor weer
Banaan
mijn werk lukt dat gewoon niet.”
I
Jou
Heinenoord - Sassenheim - Rotterdam - Waddinxveen
Waddinxveen: Piasweg 16-1 - tel. 0182 64 25 50
verder niks. Wel drink ik veel water.
Dat is gewoon goed voor je li
chaam. Ik val dan over het alge
meen zo’n 6 pond in een week af.
Met het warme zonnetje op je hoofd bind je je ski’s of
snowboard stevig vast, klaar om de besneeuwde berg
helling te trotseren. Genietend van de schitterende
horizon van bergtoppen, slalom je naar beneden door het
dikke pak sneeuw, terwijl je je al verheugt op de après-ski
en Glühwein. Wintersport, jij bent er helemaal klaar voor!
Alleen... kun je op dit moment wel weg van je drukke IT-
baan? Helaas zal voor vele IT-ers het antwoord nee zijn.
Bij ICT-Services werkt dat anders. Wij vinden vrije tijd en
ontspanning ontzettend belangrijk. Zo belangrijk zelfs dat
een 36-urige werkweek bij ons eerder regel dan uitzon
dering is. Kun je mooi voordat je op wintersport gaat na
werktijd oefenen op de kunstskibaan!
Dankzij ons team Datacombeheer blijft het landelijk
netwerk draaiende en kunnen de decentraal werkende
die het leven van een ICTS’er aangenamer maken. De
werkwijze is zakelijk en bedrijfsmatig en de onderlinge
verhoudingen zijn eerder collegiaal dan competitief te
noemen. Overigens werk je niet altijd van 9 tot 5. Onze
klanten hebben een 24-uurs bedrijf (de gedetineerden
moeten ook 's avonds bewaakt worden) waarvoor er soms
bij toerbeurt stand-by-diensten worden gedraaid. Verder is
de combinatie van het geboden salaris en de secundaire
arbeidsvoorwaarden marktconform.
inrichting en verdere ontwikkeling van het tooi en moge
lijkheden voor gestandaardiseerde kantoorautomatisering.
kun je natuurlijk het beste direct na
het bereiken van het streefgewicht
proberen je eetpatroon blijvend aan
te passen. Bijvoorbeeld door een
maaltijdvervanger als vast ontbijt of
lunch in te plan
nen.
2800 AW Gouda. Of mail ons: p.z@icts.dji.minjus.nl
Meer weten? Bel met Marvin Suijker, teamleider Datacom,
telefoon 0182 55 66 77. Justitie draagt bij aan het vergroten
van de werkgelegenheid voor vrouwen, gehandicapten en
leden van etnische minderheden. Daarom worden zij
uitdrukkelijk uitgenodigd te solliciteren.
vices DJI in Gouda is als zelf-
interne dienstverlener belast
Op zoek naar een gezonde balans tussen werk en privé-
leven? Neem dan contact op met ICT-Services DJI. Stuur je
brief met cv naar de afdeling Personeelszaken, Postbus 850,
Een maaltijdvervanger is een
supergezonde voeding, spe
ciaal ontwikkeld om snel te
kunnen afvallen. Bij drogist,
reformhuis en supermarkt is te
genwoordig een ruime keuze
aan maaltijdvervangers te ver
krijgen.
Voor snel resultaat wordt
meestal het Minikuur dieet aan
bevolen. Deze Minikuur is er
in verschillende varianten, van
zeer streng tot heel luxe. On
danks het lage caloriegehalte
van een Minikuur (slechts 500
tot 800 calorieën per dag) is er
aan het gebruik geen gezond
heidsrisico verbonden. Inte
gendeel, zo'n kuur bevat let
terlijk alle vitaminen, minera
len en eiwitten die je dagelijks
nodig hebt.
Maaltijdvervangers zoals Maal
tijd Plus en Twaalfuurtje wor
den over het algemeen ge
bruikt in combinatie met een
gewone warme maaltijd. Ide
aal dus als je 's avonds ge
woon wilt meeeten met de rest
van het gezin. En voor degene
die graag elke dag opnieuw
zijn eigen dieet wil samenstel
len, is onder de naam Weight
Care een uitgebreid assorti
ment losse maaltijdvervangers
verkrijgbaar, variërend van
kant-en-klare drinkmaaltijden
tot snel te bereiden maaltijdsoe-
pen en pastamaaltijden.
Ronald Vlasveld
Paddegat 13-15
2771 WG Boskoop
Tel. (0172) 21 12 93
GSM: (06) 53 16 32 03
Een enthousiaste, zelfstandige medewerker die veel eigen
initiatief toont. We vragen veel kennis van NT, bij voorkeur
van netwerkprotocollen, Internettechniek, UNIX of Oracle.
Kennis van CA Unicenter TNG is geen must maar wel zeer
welkom. Je hebt een vakgerichte opleiding op hbo-
niveau, gevolgd door werkervaring met het beheren van
een complexe automatiseringsomgeving.
Een werkweek tot 36 uur, de mogelijkheid om parttime en
flexibel te werken, opleidingen, doorgroeikansen, een
fiets of OV-abonnement van de zaak...allemaal zaken
laait ijd'
Services dji
systeembeheerders goed uit de voeten met de programma
tuur. In de komende anderhalf jaar zal op onze twintig
clusterinrichtingen in het land het managementtool van
Computer Associates (Unicenter TNG) geïmplementeerd
worden. Jij levert als consultant een belangrijke bijdrage
aan deze operatie. Je bent niet alleen verantwoordelijk
voor het dagelijks beheer van de programmatuur, maar je
adviseert en instrueert de systeembeheerders en lost
problemen bij het gebruik op. Je draagt bij aan het opstel
len van installatiescripts en denkt bovendien mee over de
hebt met kinderen, is dat heel moei- Dit risico loop je als je op een onge- op een gezonde manier lijnt. Bijvoor
lijk. Maaltijd Plus en Twaalfuurtje zijn zonde manier lijnt. Je krijgt dan tij- beeld door met een maaltijd-
veel gemakkelijker. Bovendien kun dens het lijnen onvoldoende voe- vervanger twee of drie ‘gewone’
je variëren, zoveel verschillende dingsstoffen binnen. Je lichaam gaat maaltijden te vervangen. Als men na
smaken zijn er. Voor mij is Maaltijd deze tekorten na de lijnperiode weer een dieet weer in oude eetge-
Plus het ideale hulpmiddel gewor- zo snel mogelijk aanvullen. Eenzij-
den. Eigenlijk zou ik mijn eetgewoon- dige en zogenaamde crashdiëten aankomt, noemt men dit ook een
ten moeten aanpassen, maar met zijn daarom altijd af te raden. Dit ne- jojo-effect. In deze situatie wordt de
gatieve jojo-effect ontstaat niet als je gewichtstoename echter niet ver
oorzaakt door het gevolgde dieet,
maar door het voedingsgedrag erna.
Wil je ook dit effect voorkomen, dan
T.k. potkachel geen ruitje ƒ250.
T.k. openhaard kachel ƒ750.
Tel. 0348-472730 na 18.00 uur.
T.k. meisjesfiets 18+24 inch
ƒ110 135. Kleuterfietsje 12
inch 85.0172-508764.
T.k. 6 compl. jaargangen van
het Beste '93-'99, min. '97 in
een koop 35. 071 -3412213.
T.k. Geïsoleerde Crawford
deuren 2,75m br 3m h. ƒ850,-
0297-286918 06-23352751
In de media wordt vaak geschreven over het jojo-effect. Er
Zo vliegen de feestkilo’s er af
In januari krijgen veel mensen lijnkriebels. De feestdagen
hebben hun tol geëist. De overtollige pondjes moeten er weer
af. Wil je op een gezonde manier snel en makkelijk afvallen,
dan blijkt het maaltijdvervangende dieet hiervoor het meest
geschikt.
ICT-Ser- 1
standige,
met ICT- taken
Inrichtingen (DJI), en daarmee voor alle Penitentiaire
Inrichtingen, Jeugd- en TBS-inrichtingen. Voor
DJI werken ruim 16.000 medewerkers op circa 80
verschillende locaties. Zij maken gebruik van ver
schillende informatiesystemen. ICT-Services DJI
beheert naast de gedetineerden-informatiesystemen
ook de personele, financiële en logistieke informatie
systemen. Wij werken aan complexe, gevarieerde
projecten voor (terecht) veeleisende klanten en
zijn verantwoordelijk voor de ontwikkeling en het
beheer van applicatie-, gegevens- en IT-architecturen.
Ons werkterrein bestaat in technologisch opzicht
uit SAP R/3, Oracle en Progress als platforms voor onze
informatiesystemen. Windows/NT, Windows95 en
UNIX zijn onze besturingssystemen. Ook werken
wij intensief met een uitgebreide datacommunicatie-
infrastructuur.
Verzamelaar zoekt Omega
POLSHORLOGES defect geen
bezwaar. Tel: 06-22239114.
T.k. doos DAMESKLEDING
mt. 42/44 ƒ45,-, gr. roze bloe-
menpot ƒ12,- 0172-475682,
Herman de Man BOEKEN
gevraagd. Ook ruilen of verk.
Tel: 0182-539468.
Centrale ventilatorbox, 220V, 3
standen 250 kub. gereviseerd
125,-Tel: 06-20990831.
Deze vacatures betreffen in principe fulltime functies.
Voor deze functies is een commerciële, klantvriendelijke en
flexibele instelling vereist. In ons snel groeiend bedrijf zijn volop
interessante uitdagingen en mogelijkheden naar de toekomst.
Uiteraard bieden wij een uitstekend salaris met
uitgebreide secundaire voorwaarden in overeenstemming met
de aard van de functie, leeftijd en opleiding.
S.v.p. handgeschreven sollicitaties binnen 10 dagen richten t.a.v.
de directie, Postbus 3142, 2800 CE GOUDA.
Nadere informatie kunt u inwinnen bij de heer M. de Kievit
tel. 0182-680680.
T.k. skipak, skioverall, snow-
boardpak, div. mt: s, I, m, xl
z.g.a.n. Tel: 0172-421462 ƒ75,-
SNEEUWKETTINGEN, ge
schikt tot wielmaat 165/70 in
verp. 45,- Tel: 0348-431968
T.k. ski's 80,- z.g.a.n. oude
stalraam 50,- Tel; 0172-
612535.
T.k. overgordijnen 2x195 I. 2 x
140 br. 2x 175 L. 2x 130 br. Pr.
50c-Tel: 0172-472579.
T.k. medicijnkastje eiken 80 x
42 x 25 cm met geslepen glas
ƒ150. 0182-385188.
Verz. biedt hoge prijs voor oud
blikken speelg. e.a. oud speelg.
0297-281492.
Nw tafelhangstoeltje ƒ35 Prima
Prémaxx Babybag ƒ55 Buggy-
drager ƒ15. 0348-431968
T.k. COMBIMAGNETRON
brother z.g.s. 50,- Tel: 0348-
414888.
Herman de Man BOEKEN
gevraagd. Ook ruilen of verk.
Tel. 0182-539468.
Bébé contort klein model wan-
delw. voetenzak 75,- Nwe
buggy 75,- 0348-431968
T.k.g. ik verzamel alles van
W.G. v.d. Hulst sen. jr. o.a.
boeken etc. 0348-442175.
T.k.g. door verzamel. 2e WO
dingen van onderduikers, ver
zet, bevrijding 0348-442175.
T.k.g. door verzamelaar alles
van of waar Harmelen op staat
bel, s.v.p. 0348-442175.
T.k. Maxi Cosi 50,- Maxi Tax
25,- Maxi go go 20,- Wip
pertje 25,- 0172-575786.
Blok Kievit AssurantieGroep en
Bureau Drs H. van Herk Makelaardij
zoeken versterking.
Met zo’n 90 medewerkers en 7 kantoren in resp.
Alphen aan den Rijn, Capelle aan den IJssel, Gouda,
Krimpen aan den IJssel en Wassenaar behoren wij tot
de toonaangevende bedrijven in de regio.
Om onze snel groeiende kring van relaties optimaal
van dienst te kunnen zijn en de verdere expansie
vorm te kunnen geven, zoeken wij op korte termijn
ter uitbreiding van de diverse teams de volgende
medewerkers m/v:
Te koop: Party oude (waal-)
KLINKERS 24 m2 0,60
p.stuk Tel: 06-23021068.
T.k. meisjesfietsen 18 24"
115,- 125,- Jongensfietsje
12" 100,-0172-508764.
T.k.g. ik verzamel oude niet-
tangen, perforators, alle recla
me art. 0348-442175.
T.k.g. oude(re) zak batterij-
lampen, batterijen, allerlei reel,
art. 0348-442175.
I
T.k. leuke oude originele rieten
strandstoelen ƒ75,- Dude Di-
van ƒ75,- 0172-494034.
Tk. gevr. delen Noël kerstser-
vies, verkocht bij Europatuin,
tel: 0348-6911720.
Gevr. alles over Woubrugge
Waddinxveen Tel: 0182-
619032.
Philips stofzuiger elektr. zuigkr.
reg. type Turbo 511s koml. a.n.
ƒ100,- 0172-612773.
afslankclub gevolgd. Maar dat schillende soorten jojo-effecten. Het meest bekende is, dat
vallen enzovoort is Marianne niet werkte niet of was erg lastig. Want na een dieet de kilo’s er in een mum van tijd weer aan zitten en
onbekend. “Ik weet waar het door dan moetje van alles in huis halen, er vaak zelfs meer kilo’s bijkomen dan er waren afgegaan,
komt,” geeft Marianne, die met fees- afwegen enz. En als je een gezin
'-V-3
Recent medisch onderzoek heeft ten en partijen werkt in een café-
aangetoond dat met maaltijd- zaal, ruiterlijk toe. “Vanwege mijn
vervangers zoals Minikuur en werk eet ik soms laat en bij de tal-
Maaltijd Plus het overgewicht het rijke partijen is het moeilijk steeds
snelst en op een gezonde en mak- maar nee te zeggen tegen al die
kelijke manier kan worden bestre- lekkere hapjes die me worden
den. Alle proefpersonen vonden aangeboden.”
het lijnen met een maaltijdver- Als hulpmiddel om zonder gezond-
vanger makkelijk vol te houden, heidsrisico’s weer snel op het juiste
Ook was men verrast over smaak, gewicht te komen, zweert Marianne
eenvoudig in gebruik en de betaal- van der Heijden nu bij Maaltijd
baarheid van deze diëten. Gemid- Plus.“Dan gebruik ik ’s ochtends
deld vielen zij in een week zo’n 2,5 een milkshake van Maaltijd Plus
kilo af. en als lunch een Twaalfuurtje. Als ik
moet werken, gebruik ik ’s avonds
ook Maaltijd Plus.
Hoe makkelijk het is om te lijnen Behalve wat rauwkost eet ik dan
met een maaltijdvervanger weet
inmiddels ook Marianne van der
Heijden uit het Brabantse Hees-
wijk-Dinther. Het lijngedrag van
Marianne zal voor menigeen her- Honger krijg ik niet. Net zo min als
kenbaar zijn. Haar gewicht schom- een flauw gevoel. Ik heb vroeger
melde al enkele jaren tussen de bijna alle diëten uitgeprobeerd en
70 en 78 kilogram. Het bekende heb ook wel eens een dieet bij een moet hierbij onderscheid worden gemaakt tussen twee ver-
jojo-effect: afvallen, aankomen, af- t
T.k. blikken treinbaan loc.
jaren 60 225,- Tekn. Vlieg-
tuigjeƒ 50,- 0172-495574.
T.k. dakdragers voor nissan
Blue-Bird 2.0 Lx Prijs 25,- ind.
int. 0172-500378.
Wandelwagen voetenzak
Bébé comfort 75,- Nieuwe
buggy 75,-0348-431968
Tk. BUFFERTANK voor wc
boot 250,- Salontafel Tel:
0182-618358.
at»/
ANSICHTEN en boeken van
Gouda en omg. t.k.g. een aan-
geb. 0182-513095.
T.k. 20/24/26 inch FIETS ƒ85,-,
veren, fiets ƒ135,-, fiets ƒ85,-
0172-475682.
T.k. Philips Stereo BANDRE
CORDER ƒ95,-, Desso tafel
kleed ƒ25,- 0172-494034.
T.k. blanke COMPUTERTA
FEL meubel 50,- Tel: 06-
50652387.
Tk. weegschaal nationaal
Voorburg 1949 weegvermogen
-10 kg. ƒ600 0172-612549.
T.k. koelkast tafel model ƒ100,-
Grote koelkast ƒ150,- Klein
vrieskastje ƒ75,- 0172-611254
Verticaie licht-grijze JALOE
ZIEËN (smal) 1.75 cm. breedte
50,- Tel: 0348-402523.
Tk Album Ned. postzegels
ongebruikt 1946-67 Cat wrd
ƒ3.000 nu ƒ600 0172-212222
T.k. WEEGSCHAAL nationaal
voorburg 10 kg. 600,- Tel:
0172-612549.
Klein camp, gas straal kacheltje
grote warmte afgifte Free time
ƒ60,- 0172-612773.
T.k. 4 eerste DAGKAARTEN
m. postzegel toeslag floriade
1982 4,-0172-611375.
Te koop: 2 pers, lattenb. verst.
matrassen 200 x 80 cm.
ƒ300,-Tel: 0172-612357.
Tk Afzuigkap wit 2 standen
ƒ25,- electr. schrijfmachine
ƒ25,- 0172-615620.
T.k. weegschaal nationaal
voorburg. 1949 weegvermogen
10 kg. 600,-0172-612549
Tk. 3 boekjes het rijbewijs het
rijexamen 410 tentamenvra-
gen^,- 0172-611375.
Ansichten en boeken van
Gouda en omg. tk.g. en aan-
geb. 0182-513095.
Bally laarzen hoog 39/40 3x
bruin, grijs, zwart v.a. 25,-
p.p. Tel; 0182-544623.
Te koop antiek wit-rotan wieg
moet opgeknapt 100,- Tel:
0348-402523.
Gevr. Wandborden vaasjes
met afb. van Waddinxveen en
Woubrugge 0182-619032
T.k. 2 schoolbankjes stoel
ƒ10,- p.st. m. fiets 20" 125,-
Tel: 0172-685412.
12 UURTJE
Tk mooie poppenkleertjes voor
Baby-Born ƒ2,50 0348-42273
Woerden.
T.k. K2 SKI'S 1.80 m. lang.
I.p.st. 125,- Tel: 0172-602134
na 18.00 uur.
T.k. 2 LOGEERBEDDEN, in-
klapbaar, op wieltjes, geh.
compleet ƒ90,- 0172-612451.
Te koop RVS aanrechtblad,
210 lang, 2 bak. mid., nieuw
ƒ150,-0348-421948.
T.k. POSTZEGELS va. 1975
t/m 1998, postfris, 100 waarde
postzegels 0172-611375.
Tk glazen bokaal met elektr.
lichtjes i.z.g.st. ƒ10 0172-
612451.
Te koop: Bijzonder mooie
bruidsjapon mt 38. Vr. prijs
ƒ500,-Tel: 06-12089232
T.k. 4 witte STOELEN rug en
zitting gevlochten 65,- i.g.st.
Tel: 0172-230065.
T.k. ROLLATOR, i.v.m. overlij
den, nieuw, vraagprijs ƒ300,-
0172-475626.
Snooker-keu m. etui 215. 1x
gebruikt nu voor 85. 0172-
472681.
Vakantieptezier begint hier
