Op naar marathon
Toilet Actie
i!
Euphon#
I
PRIJSOO
NU
NU-
'IHJilfll illHIL'tllLIHIilJL'
CROHE
RIHO
PARTNERS SANI-DUMP:
KIJK VOOR ADRESSEN, OPENINGSTIJDEN EN KOOPAVONDEN OP WWW.SANIDUMP.NL
A- merken sanitair tegels tegen bodemprijzen
lil 111F i i f J HM ;11 M i1/; V i I
E I
«ÊT;.
Altijd actueel: de weekkrant.nl
woensdag 1 februari 2012 Weekblad voor Waddinxveen pagina 23
I
DOUCHEKOP 018CM
A^yiss Prijs G3S*
Spijkenisse*
GROHE
THEBALUX
fe
JL.
Sliedrecht*
Zaandam*
NIEUW MODEL
Floreant-zondag
naar Lekkerkerk
Be Fair wint
in Reeuwijk
Waddinxveen/Reeuwijk
sS. Sphinx
Floreant is
‘schwung’ kwijt
3-C POOLS
Schaatsen in
Boskoop?
ASW verliest op
nieuw complex
cP
Almere*
Drachten
Bergen op Zoom* Breda’
Roelofarendsveen
Qau.; 259
Amsterdam* Bergen op Zoom* Breda* Capelle a/d IJssel* Delft*
Leiderdorp Roelofarendsveen Roosendaal* Rotterdam*
Tilburg* Utrecht* Veghel Wijchen
'4
VILLEROY BOCH WANDCLOSET
GROHE®
GROHEDAL INBOUWRESERVOIR
GROHEDAL AFDEKPLAAT WIT
ZITTING WIT
GROHE
art. nr. 27615
Utrecht’
CBW-rrkraJ
Villeroy Boch
Ruim dertig lopers van di
verse loopgroepen van AV’47
en een aantal gastlopers
zijn gestart met de voorbe
reiding voor de marathon
van Rotterdam op 15 april.
Het startschot is door looptrai-
ner Jan van der Meij gegeven
met een voorlichtingsavond
over trainingsopbouw en inde
ling van diverse groepen. Niet
iedereen loopt hetzelfde tempo
tijdens de training en de mara
thon, dus kan er getraind wor-
MET VERCHROOMDE
den op diverse niveaus. Hier
wordt met name tijdens de
lange duurlopen rekening mee
gehouden, zodat alle atleten in
een groep kunnen lopen. Deze
worden ‘aangevoerd’ door zoge
naamde ‘pacers’, ervaren lopers
die een vast tempo aanhouden,
afhankelijk van het trainings
schema.
De basisconditie moet goed
zijn, want er wordt gestart met
duurlopen van 1.45 uur. De
duur loopt op naar uiteindelijk
een loop van zo’n drie uur, al
dus AV’47. De lange duurlopen
worden gedaan in het weekend.
Door de week ligt de focus meer
op interval en snelheid. Tijdens
de voorlichtingsavond is uitge
breid stilgestaan bij de juiste
voeding voor,, tijdens en na de
duurlopen en de marathon door
voedingsdeskundige Alexandra
Hovestad.
Zij is zelf een ervaren loper en
combineert haar kennis van de
juiste voeding met haar lopers-
ervaring. Aan de voorbereiding
en training kan het bijna niet
liggen, maar uiteindelijk kent de
marathon zijn eigen dynamiek
en blijft dit unieke loopevene-
ment een uitdaging op zich.
Meer informatie over de loop
groepen van AV’47 in Boskoop
is te vinden op de website van
de vereniging: www.av47.nl.
Boskoop
Floreant-zondag, tiende in
de vierde klasse B, kwam
afgelopen weekeinde niet in
actie omdat er door het uit
vallen van een van de tegen
standers, al een paar maan
den geleden, geen gelijk
aantal clubs meer is in 4B. Ko
mende zondag, 5 februari, kan
Floreant weer spelen. De ploeg
gaat op bezoek bij Lekkerkerk.
Op 12 februari staat de thuis
wedstrijd tegen Bergambacht
op het programma.
Door met 2-3 bij CVC Reeuw
ijk te winnen, klom Be Fair naar
de derde plaats van de ranglijst.
Met een benutte strafschop
bracht Bas van der Lugt Be Fair
aan de leiding. Nadat CVC op
2-1 was gekomen, tekende Mo
hamed Ben Said voor de gelijk
maker. Aggie el Azzouti scoorde
vervolgens de winnende treffer,
2-3. Zaterdag speelt Be Fair
thuis tegen BSC’68.
Boskoop
Bij Floreant-zaterdag loopt
het na de winterstop niet
bepaald lekker. De schwung
van de eerste competitiehelft
en uit de beker- en oefen
wedstrijden, is verdwenen.
Eerst werd al op eigen terrein
met 0-1 van Perkouw verlo
ren en afgelopen zaterdag in
Bleiswijk was het koploper
Soccer Boys dat Floreant
met lege handen liet staan:
ook nu met 1-0. Met Sander
van Steensel als debutant
leek het er in de eerste helft
nog op dat Floreant het Soc
cer Boys lastig ging maken.
Maar nadat de Boskopers
al enkele niet goed uitge
speelde mogelijkheden had
laten liggen, was het Soccer
Boys dat uit een combinatie
de bal achter doelman Slap
pendel schoof, 1-0. In de
tweede helft ging Floreant
voor de gelijkmaker, maar
die zou er ondanks de inzet
niet komen. In de slotfase
moesten Evert Miltenburg
(overtreding op doorgebro
ken speler) en Kharie Ahdid
(voor commentaar) er met
een rode kaart af. Zaterdag
speelt Floreant thuis tegen
Berkel.
Baden Whirlpools
Boskoop
Wordt er aan het eind van
deze week misschien wel
geschaatst op de ijsbaan van
Ijsclub Otweg in Boskoop?
De club meldt dat als het
‘een beetje meezit’ er wel
licht op de eigen baan aan
het Paddegat geschaatst kan
worden. “Als dat zo is wordt
dat op de website van de club
vermeld: www.ijsclubotweg.
nl.” Mocht er geschaatst
kunnen worden, dan zal dit
ook vermeld worden op de
website van de Gouwe Koe
rier: www.gouwekoerier.nl.
En er is meer nieuws aan het
schaatsfront. Na zijn tweede
plaats op de 500 meter tij
dens de Zuid-Hollandse
kampioenschappen was Re-
mon van de Velde tijdens de
onlangs gehouden marathon
voor pupillen weer succesvol.
Het betrof hier een wed
strijd die werd gehouden op
de ijsbaan van Zoetermeer,
waaraan kinderen van een
aantal ijsclubs uit de regio
meededen. Na een span
nend wedstrijdverloop wist
Remon als winnaar de finish
te passeren. Ook een aantal
andere rijders van Ijsclub
Otweg presteerden goed en
reden bij wedstrijden op de
Haagse Uithof persoonlijke
records. Inge en Menno
Hoogendoorn deden dat
op twee afstanden. Menno
deed dat op de 1.000 meter
met een tijd van 1:39.71 zo
goed, dat hij daarmee pro
moveerde naar de junior B
klasse 4. De gereden tijden
van de andere schaatsers
zijn te vinden op de website
www.ijsclubotweg.nl.
Waddinxveen
ASW speelde zondag op een
niet al te beste grasmat zijn eer
ste thuiswedstrijd op het nieuwe
complex van de club. Geen ge
lukkige partij tegen Stolwijk,
want de ploeg van Leen van
Steensel verloor het duel met
0-1. Vooraf stond ASW op de
zevende plaats en door de ne
derlaag staat de club nu acht
ste. ASW miste deze middag
de vakantievierende aanvaller
Dennis Faber. ASW verloor de
wedstrijd door een prachtige lob
van pakweg veertig meter. Een
middenvelder van Stolwijk zag
ASW-doelman Boekhorst ver
voor zijn doel staan en schoot
hem perfect over de keeper
heen. Zondag speelt ASW bij
VEP in Woerden.
SANI-DUMP
Van de redactie
Boskoop
Ruim dertig lopers van AV’47 en een aantal gastlopers zijn begonnen met de voorbereiding
voor de marathon van Rotterdam. FOTO: PR
G3&
£269
BIJ ONS BESTAAT DE SET
UITSLUITEND UIT A-MERKEN I
De filialen gemarkeerd met een hebben op 5 februari koopzondag van 11.00 tot 17.00
Si
