1 uur
I
"Concordia"
Oplichters aangehouden
Zwem
vierdaagse
in "De
Koornmolen"
Slot jeugdcompetitie
De bus is 'aardig' op weg:
foto-service
Tel. 01793-1528
lm
Nanny Vogelaar en haar gezonde bewegingsdans
in de schijnwerper
Deze week in
Hart van Holland
Als je hobby je lief is
VEEL
LEESPLEZIER
Foto
Pander Pander
tit
Restaurant - Partycentrum
r
r
14e jaargang
nummer 462
10 juni 1992
ZEVENHUIZEN
Politieberichten
Henny de Jong naar
Soccer Boys
MOERKAPELLE
Alles over de braderie in
Moerkapelle op 13 juni!
WADDINXVEEN
Sportweek Waddinxveen
Ambtenaren lopen
Elfsteden-estafette...
BOSKOOP
Estafetteloop Rotterdam-
Parijs...
bijneveld
MET RESPECT EN
IN STIJL DOEN WE
WAT VAN ONS
VERWACHT WORDT.
Lirinaeusweg 98a
Boskoop
01727-18716
DAG EN NACHT
079 - 426070
TEEUW
UITVAARTVERZORGING
Uitvaartverzorging
H.E. van der Hammen
Als het om vertrouwen en eerbied gaat.
Bi] overlijden en eerste verzorging in
Zevenhuizen, Moerkapelle, Benthuizen
en omstreken.
Dag en nacht bereikbaar.
Telefoon: 01892-17133
b.g.g.: 01892-17193
Voor Zevenhuizen: 01802-2283
voor steengrillen - feesten - partijen tot 250 personen
(ruime parkeergelegenheid)
Bredeweg 66 - Zevenhuizen/Moerkapelle
~1
L.
J
~i
L.
J
r
,;w
Waddinxveen - "Samen op muziek bezig zijn met fitnessdance geeft een bepaalde
verbondenheid en heeft een sociale functie. Vrouwen ontmoeten andere vrouwen
met wie ze samen dingen gaan doen. Weduwen, of alleenstaanden, ontmoeten
elkaar, pakken de draad op om bijvoorbeeld ook met elkaar te gaan bridgen of naar
Engelse of Franse les te gaanzegt Nanny Vogelaar- Fielmich van de Zuidkade 33.
Sinds twee jaar geeft ze door haar zelf ontworpen MID-FIT-MOVE-lessen.
Ie is International Aerobic Instructrice en rijks gediplomeerd sportmasseuse. Beide
opleidingen worden 'up to date 'gehouden door het volgen van trainingsweekeinden,
lezingen en lezen van vakliteratuur.
En dan te bedenken dat Nanny haar oorspronkelijke opleiding veel meer gericht was
op het secretariële en commerciële, waarna ze ook nog de functie van stewardess
uitoefende en tenslotte de studie voor personeelsconsulente voltooide.
Sportverkiezingen 1992
en nog veel meer.....!
Thans vindt ze de opvoeding van haar
beide zoons belangrijker dan een maat
schappelijke functie en daarnaast het
uitoefenen van haar hobby: fitness
dance
Eigenlijk zat dit er altijd al een beetje in:
als kind danste ze door het leven.
"Het is pas echt begonnen in Brussel
waar we destijds woonden. Als echt
genote van een diplomaat mocht je niet
werken. Je kon dan de hele dag het
raam uit gaan zitten staren of contacten
leggen. Die kwamen als vrouwen on
derling met elkaar dingen gingen on
dernemen, en in mijn geval door te gaan
fitnessdansen. En dan nog wel zo dat de
kinderen meegenomen konden wor
den. Nu, 12 jaar later werkt het nog net
zo. Hier in Waddinxveen geef ik acht
uren per. week fitnessdance- les en
kunnen de kleine kinderen meegeno
men worden. Die kruipen er gewoon
tussendoor, of proberen een beetje
mee te doen", lacht Nanny.
Zeven jaar geleden begon ze in Wad
dinxveen met Aerobic-fitnessdance,
met nu sinds twee jaar de Mid-Fit-Move
-lessen erbij.
"Mid-fit is niet alleen voor middelbare
leeftijd, maar het woord 'Mid' staat
voor 'midden' tussen andere sporten.
De opbouw van beide lesprogramma's
(aerobic en mid-fit) bestaat uit een war-
ming-up om het lichaam op de juiste
temperatuur te brengen. Dan volgen er
rek- en strekoefeningen.
Vervolgens het conditiegedeelte,
waarbij al of niet gesprongen wordt.
Mag, kan of wil men niet springen dan
krijgt men altijd alternatieven aange
boden die niet schadelijk zijn voor en
kels, knieën en rug. Juist die rug is heel
belangrijk. Ik ben een echte ruggefreak
en weet dat één op de acht vrouwen een
zwakke rug heeft. Bij onze 'mid-
fit'lessen wordt daarom niet gespron
gen. Bij aerobic wel.
Aan het eind van het conditiegedeelte
volgt een hartslagcontrole die voor ie
der individu apart is uitgerekend. De
één mag zich meer inspannen dan de
ander en het hart mag niet overbelast
worden.
Vervolgens is er een 'cool-down', be
doeld om de hartslag weer terug te
brengen naar het normale niveau.
De uitgebreide rek- en strekoefeningen
zijn bedoeld om de afvalstoffen die in
de spieren gaan zitten, af te voeren.
Dan gaan we verder met de 'grondoe-
feningen', de bekende buik-bil - en bo
venbeenspieren-training. Bij de Mid-
Fit-lessen zijn er dan ook regelmatig
oefeningen bij voor de heupen; het be
palen van de houding: hoe til je iets op
zonder je rug te belasten: voetspieroe-
feningen; ontspanningsoefeningen etc.
Ik eindig altijd met een 'dance-it-off',
ofwel het uitdansen. Daarmee wordt de
spierspanning afgevoerd en is het de
bedoeling dat men weer energie op>-
doet om verder aan de slag te gaan".
Nanny vertelt van een mevrouw van 55
jaar met hartproblemen. Ze mocht van
de cardioloog een beetje sporten, maar
bij aerobic lag het tempo te hoog. om
dat ze niet naar het clubje van de fy
siotherapeut wilde waar iedereen het
over persoonlijke klachten had, viel ze
tussen de wal en het schip. "Te gek toch
eigenlijk dat zo iemand op een bepaal
de leeftijd niet meer kan sporten. Zij is
nu blij met de Mid-Fit-mogelijkheid".
De leeftijden van haar aerobic-leerlin
gen varieert van 15 tot 50 jaar, maar van
de mid-fit-leerlingen van 30 tot 70 jaar.
"Het leuke van deze uiteenlopende
leeftijden is dai men zich niet in een
hokje geplaatst voelt, zo van: ik ben 45
jaar en dus. leder kan aan die lessen
deelnemen die voor haar het prettigst
zijn".
Binnenkort, op 13 juni, tijdens het
slotbal van dansschool Van der Lubbe,
is er een presentatie van de Aerobic
Fitnessdance. Enthousiaste dames
zullen daar onder leiding van Nanny
een demonstratie geven.
Waddinxveen - Op donderdag, 4 juni werd door de medewerkster van het
Shell-station aan de Henegouwerweg gemeld, dat zij was opgelicht. Bij
onderzoek bleek, dat 2 mannen, naar later bleek een 31-jarige Haïtiaan en
een 31-jarige uit Kameroen afkomstige man, met een in het buitenland
gestolen credit card voor f. 500,- sloffen sigaretten hadden'gekocht. Na
achtervolging werden zij in samenwerking met de gemeentepolitie Alphen
a.d. Rijn aldaar aangehouden. Alle sigaretten werden in hun auto aange
troffen en nog enkele in het buitenland (Amerika en Ierland) gestolen
credit cards. Zij hebben bekend op 3 andere plaatsen in Nederland
soortgelijke oplichtingen te hebben gepleegd. Een van hen is in Nederland
eerder met de politie in aanraking geweest. Zij zijn op de 2e Pinksterdag
voorgeleid aan de officier van justitie te Rotterdam.
Zevenhuizen- Maandag 15 juni t/m 19 juni gaat dit grootse zwemgebeuren van
start, het startschot wordt 15 juni om 16.00 uur gegeven door de heer G. v.d. Berg,
directeur van Groenservice Zuid-Holland. Tot 20.00 uur kan erop 15 en 16 juni aan
de kassa worden ingeschreven. Uw deelnemerskaart voor 15 juni kopen voorkomt
wachten In de rij. Er wordt gezwommen tussen 16.00 en 20.30 uur. Ouderen die mee
willen zwemmen kunnen terecht tussen 13.30 en 14,30 uur. Afstanden per dag zijn
250 meter voor kinderen tot 10 jaar en 500 meter voor 10 jaar en ouder. Ook dit jaar
gaan we weer sponsorzwemmen voor het Ronald McDonald kinderfonds. De
zwemvierdaagse is een familie spektakel zonder weerga. Voor inl. zwembad De
Koornmolen.
Zevenhuizen- De competitie voor de tennisjeugd zit er weer op. Er zijn een aantal
wedstrijden op het scherpst van de snede gespeeld, er. al waren de tegenstanders
soms te sterk, de wedstrijden werden niet zomaar weggegeven. Er waren een
aantal zaterdagteams wat zwaar ingedeeld, waardoor de meerderheid van de
partijen verloren ging, maar zoals gezegd, opgeven was er niet bij. De overige
zaterdagteams hebben om de bovenste plaatsen mee kunnen spelen, zo is het
jongensteam met Björn, Ewoud, Jasper en Michiel hoog geëindigd. De trots van de
vereniging, de twee jeugdteams in de sterkere zondagcompetitie waarin ook
senioren meespelen, hebben hun reputatie waargemaakt. Op zondag is er steeds
veel publiek aanwezig geweest om deze twee mixedteams aan te moedigen. Wat
hun prestaties betreft, zij zijn beiden in de middenmoot geëindigd. Prima! Volgend
voorjaar is er weer een jeugdcompetitie, in de hoop dat de jeugdteams die het dit
jaar slecht getroffen hebben, volgend jaar minder sterk ingedeeld worden.
Zevenhuizen
Dat moet de mevrouw gedacht hebben die vorige week op de Julianaweg
ten val kwam. Met een fikse hoofdwond lag zij op het wegdek op het
moment dat er een bus van West-Nederland aan kwam rijden. De chauffeur
hielp de mevrouw de bus in en een passagier verleende de mevrouw
E.H.B.O. Via zijn meldkamer waarschuwde de buschauffeur de politie, die
de mevrouw naar huis heeft gebracht
