m
CYCLEFIT IS ER VOOR ELKE DUURSPORTER DRIE SPETTERENDE
MET EEN DOEL
II
VOORSTELLINGEN VAN
"EEN FEEST VAN KLEUR"!
VISWEDSTRIJD KONINGINNEDAG
ROLLING'90 OP EUROPEES EVERY-ONE MAAKT VAN NORDIC
KAMPIOENSCHAP
WALKING MEER DAN EEN SPORT
Hart van Holland 3 mei 2006
[^VENHUIZEN - MOERKAPELLE
Marathonschaatsploeg
rwir Mariska van der Gaaa
I Zevenhuizen - Een jaar geleden
begon Martin Kortlever met het
bedrijf CycleFit. Kortlever begeleidt
en test duursporters om een maxi
maal mogelijke prestatie te berei
ken. Tijdens die maximaal-test kijkt
hij naar de lactaatwaarde om zo te
kijken wanneer de sporter ver
zuurt. Na de verkregen resultaten
zet hij voor de sporter een trai
ningsschema in elkaar, om zo een
I optimale prestatie te bereiken.
"Ik startte dit bedrijf om twee
I redenen: uit ergernis en uit hobby.
Ik ben gymleraar en doe daarnaast
zelf veel aan sport. Ik heb vroeger
van die duurlooptests gedaan en
die bevielen niet. Het leek wel of ik
getest werd op een boodschappen-
fiets." Kortlever heeft dan ook
gekozen voor een systeem waarbij
elke sporter zijn eigen racefiets kan
meenemen. Dit om een zo waar
heidsgetrouwe simulatie te berei
ken. CycleFit is er voor elke duur-
sporter, amateur of professioneel,
een bepaald doel wil bereiken.
I Vier keer per jaar doe je een test en
samen met Kortlever zet je een
trainingsschema in elkaar om dat
doel daadwerkelijk te kunnen
bereiken.
I Op 6 en 13 mei komt er een profes
sionele marathonschaatsploeg naar
I CycleFit. Een van de schaatsers is
Martin Kortlever prikt zijn zoon voor een druppel bloed, om te zien wat
zijn lactaatwaarde is.
Lars Hoogenboom, hij kreeg op 21
april de Willem Poelstra memorial
prijs. Deze prijs wordt jaarlijks uit
gereikt aan de meest talentvolle
schaatser in het marathonschaat
ser
Er trainen momenteel dertig duur
sporters bij Kortlever om hun pres
taties te verbeteren. "Een test
begint bij 150 watt en elke vijf
minuten wordt dit opgevoerd met
30 watt. Ik neem elke vijf minuten
een druppel bloed af bij de sporter
om te kijken hoe hoog de lactaat
waarde is. Bij een waarde tussen de
vier en vijf ben je aan het verzuren.
Een volgroeid iemand verzuurt bij
de 330 a 360 watt. Zevenvoudig
Tour de Francewinnaar Lance
Armstrong verzuurt bij 540 watt en
kan dat dan nog vijf minuten vol
houden."
Kortlever maakt gebruik van de
ruimte van de fysiotherapeuten de
Graaff en den Braber aan de
Dorpstraat. 14-Jarige zoon Kees-jan
demonstreert hoe een maximaal-
test werkt. "Ik zit zelf op wielren
nen en marathonschaatsen, maar
dit is de eerste keer dat ik zo'n test
doe. Ik ben erg benieuwd waar
mijn grens ligt." Na twintig minu
ten en 270 watt is het voor Kees-jan
genoeg geweest en heeft hij zijn
grens bereikt.
Zevenhuizen - Het motto van
de musical: van een grijs en saai
bestaan naar een leven waarin
iedereen welkom is. Ander
kleurtje geen bezwaar!' De kin-
der-musicalgroep van de Zeven
Muzen heeft het waar gemaakt.
Een grijs en grauw bestaan riep
bij het grijze volkje een vraag
op tot verandering. De konin
gin (wat een prachtstem) en de
ministers besloten de kinderen op
ontdekkingstocht te sturen.
Uiteindelijk kwamen ze tot de con
clusie dat niet of dit of dat belang
rijk is, maar dat van alles wat, het
beste resultaat oplevert. "Het leven
samen kleur geven", straalde zowel
voor als achter de schermen van
deze groep af. De drie voorstellin
gen, die perfect aansloten bij het
feestelijke oranjegevoel van konin
ginnedag, klonken als een klok.
Veertig kinderen die wekelijks
(sinds 2000) op de dinsdagmidda
gen in niveaugroepen les krijgen in
dans, drama en zang hebben laten
zien wat ze onder de knie hebben.
Zowel voor als achter de schermen
liet de kinder-musicalgroep zien
waar ze toe in staat is. Onder lei
ding van Saskia Huijzendveld
(dans), Matasyo Kagwa (drama) en
Margr^ van Gestel (zang en algehe
le organisatie) en met ondersteu
ning van heel veel creatieve ouders
en de leerlingen van de jongeren
musicalgroep van De Zeven Muzen,
hebben talentvolle kinderen (uit
Zevenhuizen, Moerkapelle en
Nesselande en Waddinxveen) met
heel veel plezier een productie op
de planken gezet waar ze trots op
kunnen zijn. De complimenten,
bloemen, soesjes en prijzen maak
ten het feest compleet.
Het publiek kan uitkijken naar de
volgende productie "Malpertuus:
Het verhaal van Reinaert de Vos op
16 en 17 juni 2006 van de jongeren
afdeling van de Musicalgroep van
De Zeven Muzen,
Er is nu, na deze productie, een
(beperkte) mogelijkheid tot aan
melding van nieuwe leerlingen in
de leeftijd van 7 tot 12 jaar. Voor
meer informatie en aanmelding:
0180-632829.
Zevenhuizen/Moerkapelle
Hengelvereniging Zevenhuizen-
Moerkapelle heeft op
Koning r.edag de jaarlijks terug
kerende viswedstrijd georgani
seerde .varen 7 senioren en 18
junioren op de wedstrijd afgeko
men. De vangst was over het
geheel niet best, maar de vissers
hebben Je kou van deze morgen
toch maar getrotseerd.
De uitslag van de senioren is als
volgt: 1. J.v.Dongen 1820 gr; 2.
N.v.Leeuwen 1060 gr; 3. A.
Metselaar 280 gr.
De uitslag bij de junioren is als
volgt; 1. Alain Voogt 1440 gr; 2.
Dianne van Erk 240 gr; 3. Wibbe
Lekkerkerker 160 gr; 4. Tim van de
Kraats 140 gr; 5. Arwin van Erk 40
gr; 6. Kevin Hof 10 gr.
Bij de senioren heeft J. v. Dongen
de wisselbeker verovert en mag
deze voor 1 jaar behouden.
Bij de junioren hebben de eerste 3
vissertjes een beker gewonnen,
leder vissertje ging met een prijs
naar huis.
I ;^aPe"e - Rolschaatsvereniging
I dhng JOheeft in Spaanse Salou
van 28 tot en met 30 april deelge-
I nomen aan het Europees kampi
oenschap Show eh formatierijden
I 'n Reus.
!f',en hiard werd er getraind de
I 'Popen maanden. Dans, spel en
I ec "'sch|e trainingen kwamen
Id? i' De hoofdtrainster Ciska
I 'J erna en de choreograaf Patrick
I eis en alie andere vrijwilligers
I akten vele overuren net als'de
sporters. De volgende groepen
hebben deelgenomen: De cadet
groep met Rodeo Stars (9e), de
jongste deelnemers van Rolling'90.
Ook dit jaar zat er een aantal nieu
welingen in de ploeg voor wie het
een indrukwekkende belevenis is
geworden. Dit geldt ook voor alle
andere deelnemers. Het Junior
Formatie team(4e) heeft voor het
eerst een wedstrijd buiten de eigen
grenzen gereden en dan gelijk op
een EK. Ze wisten een mooie pres
tatie neer te zetten.
Bij de senioren is Rolling'90 uitge
komen bij de grote groep show
met het nummer Verboden Liefde,
Romeo Julia(8e) en met het
Formatienummer Blue Angels(6e).
leder jaar weer is het zoeken naar
een manier om de in deze tak van
sport uitblinkende Spanjaarden van
onder andere Olot en Italianen te
verslaan op weg naar eremetaal
helaas is dat dit jaar nog niet gelukt
maar de prestaties waren goed en
dus is het motto: Vooral doorgaan!
De deelnemers van Rolling'90
maakten deel uit van een groep
Europese sporters die met 3 a 4
keer per week trainen proberen
een zo hoog mogelijk niveau te
halen en dat is zeker gelukt. Na de
sluiting was het afscheid nemen
van vrienden uit de verschillende
landen de koffers inladen en de bus
in voor een lange reis terug naar
Moerkapelle.
Voor meer informatie: www.rol-
Iing90.nl
Bergschenhoek/Regio - Het
bedrijf Every-one hielde afgelo
pen zondag in Bergschenhoek
het evenement Nordic Walking
Summer Kickoff. Bij Outdoor
Valley was iedereen welkom
die graag meer wilde weten
over de sport Nordic Walking.
"Vanmorgen was er al een grote
opkomst; ik verwacht vandaag
meer dan honderd mensen die
komen kijken," aldus organisator
Eric-Jan Verdoold. Samen met vijf
instructeurs is Eric-Jan de man ach
ter Every-one. "Begin dit jaar merk
te ik dat meer dertigers en eind
twintigers de sport ontdekken. Het
wordt steeds populairder in
Nederland en dat merken we ook."
Naast kraampjes waar je stokken,
schoenen en informatie kon vinden
over deze sport werden er proefles
sen gegeven. Een van de deelne
mers van de proefles is Tanja Meul.
Zij vertelt enthousiast over haar
kennismaking met Nordic Walking.
"De proefles was heel erg leuk. Je
bent lekker buiten, leuke begelei
ding en het feit dat je merkt dat je
met je bovenlichaam werkt, dat
maakt Nordic Walking zo leuk." Ze
vindt het zelfs zo leuk dat ze hoopt
dat ze haar instructricebewijs kan
halen. "Ik wil vooral Nordic
Walking geven aan ouderen. Er zit
ten nu te veel mensen boven de
vijfenveertig achter de geraniums
en dat vind ik jammer. Daar wil ik
wat aan doen."
Van de natuur genieten én gezond bezig zijn; de ideale combinatie.
Over Nordic Walking hangt nog
steeds het imago dat het makkelijk,
niet intensief en vooral dat het
voor 'ouderen' is. Tijdens de proef
lessen wordt het voor alle deelne
mers duidelijk dat lopen met stok
ken niet moeilijk is. Alleen dat
technisch goed lopen met de stok
ken wel degelijk lastig en zwaar is.
En dat je daar zeker voor moet trai-
Eric-Jan Verdoold legt ook uit dat
het meer is dan wandelen. "Het is
een sport die zoveel verschillende
facetten kent. Als je wandelt ben je
van de natuur aan het genieten.
Dat gebeurt tijdens een training
van Nordic Walking ook wel, maar
je conditie en je gezondheid wor
den ook verbeterd." Bij Every-one
stopt het niet als je eenmaal de
techniek onder de knie hebt. "Bij
ons gaat het verder. We hebben
vier verschillende groepen:
gezondheid, fitness, sport en senio
ren. Elke groep kent zijn eigen trai
ning en intensiteit." leder individu
eel heeft zijn eigen wensen en daar
springt Every-one dan ook op in.
